在5个加速人体肥胖的因素中，吃肉仅排最后，第一很多人想不到 _健康小知识

现在生活条件好，大家钱兜也越来越鼓，不少人总喜欢买一大堆美食回家边看电视边吃，真是不亦乐乎！在视力逐渐下降的同时，体重却在不断增长！

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肥胖一直是爱美女生们的核心话题，不仅影响着身材的美观，还可能影响身体健康。据调查显示，肥胖人群患上高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的几率可能会大大增加。

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科学家们统计出了生活中容易引起我们发胖的5个因素，并进行了排名，可是第一名可能很多人都想错了。若你也想减肥，这5点坏习惯趁早改正。
1、长期熬夜：长期熬夜可能会影响着人们的生物钟，扰乱身体的内分泌和新陈代谢，可能会降低人们的身体的能量消耗，让脂肪无法正常被消化代谢，出现身体发胖的情况。
2、心情抑郁：长期处于抑郁的心情状态，可能会影响身体的新陈代谢，让身体堆积毒素和代谢废物，造成体内脂肪堆积的情况，出现身上赘肉增多的情况。
3、缺乏锻炼：现代人们不管是上班族还是普通学生党，都普遍习惯着长期久坐，经常是一坐就是好几个小时，但是这样很容易使脂肪堆积在腹部、臀部，使人们出现大肚腩和臀围大的表现。所以我们在日常的生活中应该坚持锻炼，避免久坐，在运动过程中消耗脂肪，加速身体的新陈代谢，让身体更加健康，身材更加苗条。
4、体内湿气重：身体湿气重容易伤害身体脾胃的机能，导致身体出现消化不良引起的肥胖或是利水不畅引起的身体水肿表现。湿气重还可能堵塞身体经络，让体内的油脂垃圾堆积，让身体发胖，因此在饮食上，不妨经常吃一些能够帮助利水消肿的食物，减少湿气堆积。
以上就是导致我们身材走样的五个罪魁祸首，肥胖不仅可能会影响着人们的外在美观，还在影响着人们的身体健康，若是发现自己也有的话，尽早改正，让身材逐渐往健康发展！返回搜狐，查看更多
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