相信很多人都听说过吸烟有害健康这句话 ， 但是在生活中吸烟的人可以说是非常多 ， 而且现在很多未成年人都会去吸烟 。 那么为什么形成了现在这种现象呢？那是因为在我国吸烟的人实在太多了 ， 它带动了很多懵懂的少年也染上了不好的习惯 。 这么长期吸烟的人 ， 尽量在这个年龄之前戒烟吧 ， 我们一起来了解一下 。

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吸烟有害健康 ， 每一个人都知道 ， 相信吸烟的人应该也会知道香烟对身体的坏处 ， 但是为什么还要出现呢？那是总给自己找一些理由 。 而且今天确实是很困难了 ， 对于很多经常抽烟的人来说 ， 戒烟几乎是不可能的 ， 因为戒烟不仅需要强大的意志力 ， 而且对于自己的要求也非常的高 。 其实吸烟时间比较长了的话 ， 那么身体对香烟也是有一定的依赖性的 ， 突然间戒烟或许还会觉得特别的不舒服 。

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一般来说 ， 在38岁之前开始戒就是最好的 ， 38岁可以说是比较年轻的 ， 那么为什么小编要建议在38岁之前开始戒烟呢 。 其实这跟肺部的恢复是有一定的关系的 ， 很多人都会说戒烟之后肺部就没有办法恢复正常 ， 其实这是不对的 ， 人的身体大约需要十年的时间才能恢复到正常的水平 。 所以在38岁之前开始戒烟 ， 等到十年之后应该也就恢复过来了 。

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而在48岁的年龄段 ， 身体退化的是比较严重的 ， 所以如果继续抽烟的话 ， 可能对身体的伤害就更大了 。 可能很多人对于戒烟都有一定的误解 ， 觉得戒烟就是立刻不抽了 ， 其实不是这样的 ， 而是要给自己一个循序渐进的过程 。 如果你只是抽了一年或者半年的话 ， 那么立刻戒掉是没有什么太大影响的 ， 但是你已经是一个老烟民了 ， 突然间断烟是不可能的 。
所以在想要戒烟的时候要给自己制定一个戒烟的计划 ， 循序渐进的进行 ， 这样或许就能轻松的把烟戒掉了 。 每天都少抽一点 ， 尽量克制住自己 。 今天小编要分享的内容也就到此结束了 ， 希望能够对你有所帮助 ， 也是祝愿想要戒烟的朋友能够早一点把烟戒掉 。 谢谢你的阅读和对小编的支持 。 返回搜狐 ， 查看更多
【吸烟有害健康，长期吸烟的人，尽量在这个岁数“戒烟”吧！】责任编辑：

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