冬天，多久洗一次澡最适宜？多亏内行人提醒，以前都“白洗”了 _健康小知识

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每天都洗澡是一个非常好的习惯，能够保持身体干净，悲伤有益身心健康，
可以保持一个良好的形象，给人很舒服的感觉，
更会受到别人的青睐和欣赏。

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但是洗澡也是有讲究的， “多洗”没有好处， “少洗”又不够清洁，
尤其是现在已经进入冬天了，天气越冷了，
有的人觉得冷天不宜洗澡容易的人依旧保持每天沐浴的好习惯。

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那么冬天我们到底应该多久洗一次澡最为适宜呢？有没有一个标准答案呢？
其实是有的，因为前段时间皮肤有点红痒，
所以去看了皮肤科，认真问了大夫这个问题，大夫告诉我洗澡也是要将就方法的。

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人体对人体的皮肤有一层保护屏障，如果清洗过于频繁，
那么就会降低皮肤的保护能力，容易引起皮肤干燥

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但是如果长时间不清洗，人体内代谢下来的角质和污垢就会堵塞毛孔，
这样不仅容易有异味，还会增加皮肤感染。

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正确的做法是：年轻人1~2天洗一次最为适宜，
而老年人建议3~5天洗一次澡，而且不需要每次用用清洁产品，
用水简单冲洗一下毛孔内的污垢即可。

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因为人体的新陈代谢时间是5-7天，而年轻人活动量比较大，
容易出汗，相对于来说老年人活动量较小，不用清洁太频繁。

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多亏了“内行人”的提醒，以前我一直认为想要自身干净，
每天都要洗澡，原来以前的澡都“白洗”了，搞不好还容易降低皮肤的免疫能力，可别大意了。

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冬天洗澡的时候要注意什么？
①：水温不要过热
冬天洗澡的时候水温不要过高，因为容易增加心脏负担，
室内外的温差比较大，也容易导致感冒，最佳温度是40度左右。

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②：时间不要太长
冬天沐浴时间过长，容易出现疲劳，体力减弱，容易引发心脑血管疾病，建议将时间缩短15分钟左右

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如果花洒不给力总数出水弱弱的，水流忽大忽小，
水温忽冷忽热，每次沐浴的时候都不得不拖到很长时间，这个时候你就需要换一款花洒了。

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如果你家还是在用老式的花洒，每次沐浴的时候很不给力，建议更换【增压花洒】

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这款增压花洒具有五档调节一键止水的模式，
【冬天，多久洗一次澡最适宜？多亏内行人提醒，以前都“白洗”了】而且颜值非常高，安装很简单，可以直接把家里的老式花洒拆卸下来，安装上这款增压花洒。

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它的增压功能并不是因为能够调节水压，而是通过增加出水孔，然后把每一个出水口直径缩小到0.1毫米来，增加增压的效果。