气血|经络不通百病生,一套从头练到脚的经络养生操,手把手教会您( 二 )
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利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法,每天每条腿只要几分钟即可。
3.不生气:敲胆经是让人体的气血上升,如果生气的话,就会破坏气机的正常运行,导致气血淤积,不利于身体健康。
遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱。
4.长期坚持:身体的保养是长期的。
1、老人少敲:老人敲胆经不要敲得太多,因为敲胆经会使气血运行加快,对于老年人可能会造成身体不适的影响。
2、孕妇不能敲:怀孕的人不能敲,因为不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响。
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3、血气较低的人不能敲:有些人微血管较为硬脆,敲胆经时有可能会出现瘀血,这时应该暂停敲胆经,等瘀血消失之后再继续。
4、患有血小板不足的人不适合敲:以免出现微血管破裂而无法止血。
5、曾经做过器官移植的人不能敲:在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用,也不适合用这方法来养生。
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