|2个习惯会导致转氨酶偏高，若你还在做，请尽快改掉，避免肝受伤

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案例分享：
张大爷和李大爷是小区里的黄金搭档，经常看到他们在小区里聊天、下象棋、散步。他们都是退休干部，子女都很孝顺，可以是颐享天年了。
不过，就在前不久，突然没有看到张大爷了，后来一问李大爷才知道，张大爷因为在下棋时，突然腹痛难忍进了医院。经医院检查发现，张大爷转氨酶很高，已经有肝腹水了，问题比较严重，一直在住院。李大爷知道张大爷的情况后，也感到后怕，更加注意生活中的一些细节了，也不敢乱吃东西了。

肝脏是一个重要的器官，位于腹腔内，在右腹部，肝脏的作用很大，不仅是消化器官，还有代谢、解毒、排毒、储存血液等作用。
而转氨酶是肝脏健康的一个重要指标，它在肝细胞当中，如果肝脏细胞出现问题，或者说肝功能受损，转氨酶就会释放到血液里，就会超出正常范围之内，从而导致肝脏出现问题。

【|2个习惯会导致转氨酶偏高，若你还在做，请尽快改掉，避免肝受伤】当然，转氨酶超出正常范围，也不代表肝脏就一定会出现问题，虽然转氨酶比较敏感，一些因素都会影响转氨酶，比如说乱服药、吸烟酗酒、熬夜等等。但是，你只要积极调理，改变一些坏习惯，转氨酶是可以恢复正常的。
提醒大家，转氨酶如果偏高，身体会出现一些问题，比如说低烧、失眠多梦、厌油、恶心、想吐、全身乏力、腹痛、肝区不适等等。当肝脏出现这些问题，需要引起重视，要及时检查，
且伴有乏力、失眠、低烧、厌恶油腻、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肝区不适等症状，那么就有可能是肝脏出现问题了，需要提高警惕，及时检查，并进行积极调理，让转氨酶恢复正常值。

两个习惯会导致转氨酶偏高，如果你还在做，请尽快改掉，否则会伤肝！
1、生闷气
有的人经常会生气，爱生气的人，一般肝都不好，因为人在生气的时候会分泌出一种叫“儿茶酚胺”的物质。这种物质会影响中枢神经，会增加血液中的垃圾毒素，这样就大大增加了肝脏的负担，日复一日，肝脏势必会受损，影响到肝脏的健康。
2、吸烟喝酒
香烟中毒素比较多，含有尼古丁、焦油、烟碱等成分。这些物质在吸烟时，会进入到血液当中，加重肝脏负担，影响肝脏排毒。酒精中含有乙醇，摄入人体之后，也会加重肝脏的解毒负担，它对肝脏的影响，并不低于香烟。

转氨酶偏高不要慌，多吃以下几种食物，降低转氨酶，保持肝脏健康！
1、柠檬
柠檬一直以来也是作为养生的一种食物，很多人都喜欢用柠檬加点蜂蜜来泡水喝，酸酸甜甜的，很好喝。经常喝蜂蜜水，防止肝细胞受到自由基的侵害，也有利于蛋白质的合成，有利于肝细胞的修复和再生。经常喝蜂蜜水，还能帮助肝脏解毒，排毒，有利于养护肝脏健康。
2、蘑菇
蘑菇属于菌类食品，经常吃点蘑菇可以增加白细胞和单核巨噬细胞数量，可以提高吞噬功能，长时间坚持就能促进抗体，提高身体免疫功能，保护肝脏健康。除了蘑菇，还有猴头菇、香菇、木耳、茶树菇、银耳等，经常吃这些食物，对降低转氨酶也起到了非常好的作用。