血液粘稠|钟南山人过40后，越“懒”或许越长寿，坚持3个懒长寿并不难！

导读：钟南山：人过40后，越“懒”或许越长寿，坚持3个懒长寿并不难！人的身体健康指数会随着年龄的越来越大，健康指数会下降，这一点是不争的事实，尤其是人过40以后，身体的健康指数会走下坡路，要想让自己长寿，40以后的人群越懒或许越长寿，为了能让自己长命百岁，要坚持这三个懒，你就能长寿。

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首先，懒得生气有句话是这样说的，气大伤身，所以经常生气的人对身体的健康没有任何好处。因为经常生气可以让你变丑，也可以引发很多疾病出现，比如像血液循环会加快，血管变得会越来越脆弱，很容易造成血液粘稠，对血管的健康没有任何好。超过40岁的人群，由于本身健康指数在下降，千万要少生气，只要你能做到懒得生气，把什么事情都看得很淡，儿女自有儿女的福，少管他们的事，自己健康才重要。

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其次，懒得吃其实懒得吃并不是说不吃饭，每天仍然可以保持三顿饭，但是超过40岁以后，不要再贪吃，就是说不要每天吃的一饱十足，可以每天吃7-8成饱，本身吃7-8成饱，可以吸收的更彻底，这样反而会对身体健康有好处。再加上每天保持适当的饥饿，可以减少疾病对身体的侵犯，所以要想让自己长寿，在饮食方面要保持吃7-8成饱。而且在饮食方面也要多吃一些蔬菜，水果，肉类尽量少吃，一般每天吃大约三两肉即可。

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最后，懒得触摸手机现在智能手机已经很普及，可以说人均一部手机，再加上手机功能又比较全，很多人每天几乎手机不离手，可以说除了睡觉，除了吃饭，整天在拿着手机玩。不过一旦超过了40岁，建议你少玩手机，尤其是去厕所的时候更不要在上厕所的时候玩手机，很容易造成便秘。而且经常的玩手机对眼睛也没有任何好处，特别是玩起手机来没完没了，晚上还要熬夜玩手机，像这样的人自然会引发疾病。所以要想长寿，要少玩手机。

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要想让自己长命百岁，不但平时不能生气，而且在饮食方面要吃7-8成饱，而且不要整天玩手机，平时可以锻炼锻炼身体，保持良好心态，才能让自己长命百岁。