营养物质|40岁女性不妨多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！

40岁女性不妨多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！

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豆芽分享一个便宜又实惠的蔬菜，女人可以多吃，清肠解毒，提高身体机能，这道菜就是绿豆芽是很普通食物，但是它的功效对女性真的是特别特别的好，我身边的女性朋友都特别爱吃豆芽，也会经常吃

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香蕉香蕉是一种营养价值非常高的水果，并且多吃香蕉对人体有好处，含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。还可以增强免疫力，而且香蕉含有多种营养物质，而含钠量低，不仅有益于大脑，还能预防神经疲劳，而且香蕉是低卡路里的食品，有利于减肥的人食用

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火龙果火龙果是生活中的中高档水果，水果肉质细嫩，营养丰富，既有延缓衰老也能预防疾病，常吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维，让他们的皮肤变得越来越好。既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成，可以有效的滋养细嫩肌肤。并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，可起到美白皮肤的功效。