常做这些事，真的会让衰老提前，早了解早预防 _健康小知识

为了抗衰老，女性可谓做足了功夫，结果哈市经常踩坑。很多时候，不经意间的行为，都会使衰老提前。说到这里，已经有很多女性开始担忧，迫切的想要知道，这些使人提前衰老的行为到底是什么。

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说到底，还是害怕自己不小心踩雷，毕竟保养不容易，想要永远保持青春漂亮，还是有很大难度的。既然如此，那就远离这些雷区，远离那些对身体不好的习惯，自然就能延缓衰老。
尤其是40岁之后的女性，若是特别在意容貌和身材，更要做到严于律己。本来年龄不占优势，若是还不注意，那会让你有衰老十岁的既视感，和同龄人站在一起，都有种错辈的感觉。

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常做这些事，真的会让衰老提前
1、经常晚睡
【常做这些事，真的会让衰老提前，早了解早预防】排在第一位的，自然就是晚睡或熬夜这个毛病。本来40岁的女性就临近更年期，身体机能已经在不断衰退，若是还经常熬夜，那身体如何吃得消呢？最重要的是，熬夜对皮肤的伤害，绝对是致命的。
可能一觉醒来，脸上的皱纹和斑点又多了很多，再多的护肤品和化妆品，都很难掩盖这些斑斑点点，想想都觉得可怕。

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2、抽烟喝酒
每个人的习惯不同，抽烟和喝酒也是个人习惯，不能将她们定义为“坏女人” 。不过要说的是，不管是抽烟还是喝酒，都是不太好的习惯，会让女性离衰老更进一步。
毫不夸张地说：香烟和酒精进入身体后，会催促身体不断老化，甚至还会使更年期提前。若是可以，还是希望能够戒掉抽烟的毛病，对皮肤和身体的伤害，真的很大。若是真的喜欢喝酒，可以换成红酒，对身体稍微好一些。

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3、从来不护肤
即便是绝佳的容颜，若是生活中不护肤，一点都不注意保养，那么也会慢慢被摧残。关于护肤，包括两个方面：日常护肤和防晒，皮肤光有养护是不够的，还要做好防晒才行。
其实很多人皮肤底子很好，只是生活中不注意防晒，或者防晒理念不深刻。除了像夏天涂抹防晒产品，佩戴防晒帽之外，其余季节没有任何防护措施。殊不知秋冬的紫外线，对皮肤的伤害性最强。

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4、营养不足
不知道是为了保持身材，还是单纯的挑食，很多女性饮食单一，而且经常饿肚子。久而久之，就会出现营养不足的情况，这也是抗衰老路上的大忌。那些更年期还貌美如花的女人，一定不存在营养不足的毛病。
很简单，人在营养不够的时候，就会显得有些苍老。尤其是皮肤状态，需要丰富的营养物质加持，不然皮肤会显得干瘪。

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写在最后：真的爱美，那就养成早睡觉、坚持护肤和均衡营养的习惯。若是可以，顺便戒掉烟酒，杜绝一切对身体和皮肤有害的习惯。长期以往的坚持，才能收获想要的年轻状态，切勿操之过急。