“阳转阴”后别太放纵，做5件事要懂得拿捏尺度，彻底恢复迎新年 _健康小知识

“阳转阴”后别太放纵，做5件事要懂得拿捏尺度，彻底恢复迎新年
全面开放一个多月了，想必大部分已经阳过一遍了吧。但在“阳转阴”之际，很多人认为自己的身体产生了记忆，二次中招的可能性几乎为零，因此逐渐开始放飞自我。

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在这里要提醒大家， “阳转阴”后别太放纵，做5件事时要懂得拿捏尺度和分寸，彻底恢复才能更好迎接新年。
1.过度进补
食补是我们最常做的一种方式，在传统观念中很多人都认为无论是何种身体状况，都可以铜鼓食补的方式得到改善，因此“阳转阴”后食补也成为了很多人正在做的一件事情。

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彼时我们身子太过虚弱，过度进补会加重身体的负担，也就是俗话说的“物极必反” 。
2.盲目锻炼
锻炼是优质生活的体现，既是为了我们的身体素质有效提高，也是自我形体的一种规范。但是“阳转阴”初期并不适宜做太多的盲目且高强度的训练，因为身体未完成恢复，盲目锻炼非常可能造成负面影响，得不偿失。

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3.洗澡
很多人不知道，洗澡时间太长也是一种锻炼方式，所以网络上对于“阳转阴”后不能洗澡的言论也有了佐证，当然也不是不能洗澡，只要把握好洗澡的时间的就行，别让身体锻炼太久。

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4.抽烟
对于有烟瘾的人而言，让他们戒烟是不现实的，但是抽烟也要把握个度，比如“阳转阴”后半个月小戒一下，定个每天最多一两根的标准，不要给羸弱的身体雪上加霜了。

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5.喝酒
酒瘾和烟瘾是差不多一个概念的行为，酒友们在“阳转阴”后若是要喝酒，记得要选纯粮食酒，毕竟酒是粮食精，越喝越年轻，然后保证每天喝白酒不超过2两，小酌慢饮将危害降到最低。

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对于预算不同的人而言口粮酒的标准各不相同，预算高的人口粮酒首选茅五剑这类名酒嫡系，预算一般的人则首选叙府、玉蝉大曲、汉董大师酒、尖庄等百姓口粮酒。
【“阳转阴”后别太放纵，做5件事要懂得拿捏尺度，彻底恢复迎新年】今天的分享到此结束了， “阳转阴”后别太放纵，做5件事时要懂得拿捏尺度和分寸，彻底恢复才能更好迎接新年。返回搜狐，查看更多
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