肠胃|“阳转阴”别大意，切记：忌4事、3不吃、2不碰，好好恢复迎新年熬夜

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现如今不少的朋友“阳”转“阴” ，即便是小孩子也未能幸免，更多的人可以说是亲身体验了一把“吞刀片”、“水泥封鼻” ，那滋味别提多难受了。
经过了几天的折磨，身体终于好了，这也算是跟病毒进行了一番斗争，但是整体身体还是比较的虚弱，不能干重活，更不能受凉风。
所以还需要一个恢复的过程，即便是整体反响良好，但是在针对新冠病毒预防依然不能掉以轻心，病毒不断在变异，这也是一场持久的战疫。

“阳转阴”别大意，切记：忌4事、3不吃、2不碰，好好恢复迎新年

忌4事

首先就是不能立刻洗澡，最好是在7天到15天之后再洗澡，因为这个时候不仅身体发虚而且容易着凉，再加上容易“复阳\" 。
其次就是为了更好地恢复健康，这一类人群要尽量避免熬夜，毕竟熬夜对身体消耗比较大，而且会影响体力的恢复。
再者就是有阳转阴的人不要做剧烈的运动，这个阶段身体比较的虚，剧烈运动更让你产生疲劳感甚至眩晕感影响恢复。

最后就是不要觉得自己已经康复，就疏忽防护，平时还需戴口罩，少去一些公共场所，做好消毒。

3不吃

不要吃雪糕喝冷饮
在感染新冠病毒之后，很多人觉得嗓子特别的难受，就如同小刀一般拉嗓子，你喜欢吃一点冷饮来缓解这种不适，但是在恢复期吃冷饮，往往会更加伤身，毕竟正处寒冬腊月，建议多吃些温热性食材，避免造成肠胃不适。
不要吃油腻食物
杨康之后不建议大家吃油腻的食物，比如油炸食物，动物内脏，红烧肉等等，刚刚恢复肠胃功能也比较的虚弱，油腻的食物更造成消化压力，诱发肠胃疾病，所以尽量偏清淡。

【肠胃|“阳转阴”别大意，切记：忌4事、3不吃、2不碰，好好恢复迎新年】不要吃辛辣食物
摇了之后饮食上要格外的，注意感染之后嗓子处于发炎的状态，甚至连正常喝白开水都不舒服，这种状态下再去吃一些辛辣刺激性的食物，必然是火上浇油，等嗓子彻底恢复之后再吃也不迟。

2不碰

1、不要接触酒精和香烟
很多男性也无法避免自己被感染，但是从阳性转为阴性之后，很多吸烟的人即使不完全戒烟，也很少在吸烟，主要是因为吸烟喝酒对咽喉部位的刺激性大，既然已经恢复健康，还不如借此机会直接戒烟戒酒，毕竟这两样东西对身体健康并无好处。

2、不要触摸冰箱
冰箱的温度非常的低，再加上密封，所以更容易导致病毒停留，建议感染者不要触碰冰箱，身体发虚可让家人帮忙做饭，冰箱恢复室温大约一天，一般来说一天之后新冠病毒在环境当中就会被消灭，并且没有传染性。
总体而言，杨康之后依然不能掉以轻心，需多喝水，充足休息，营养均衡，外出时更要做好防护，避免被再一次感染。
核酸阳转阴之后三周内一定要避免“3过” ，别等出现并发症才后悔过晚睡觉
转阴之后想要恢复就要满足充足的睡眠，建议每天晚上睡10小时，这样可以让你的身体快速的修复，避免熬夜。