餐后血糖高并发症来得快，应对餐后高血糖做好3点，你要知道 _健康小知识

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。因为人的血液是在体内不停循环流动的，如果血液中的糖含量过高就会导致血液粘稠，日积月累会堵塞身体的各个器官的毛细血管，就会产生很多的病变。所以说糖尿病对身体最大的危害不是它本身的疾病，而是它所引起的并发症，眼睛手指属于毛细血管组成，血糖浓度过高，葡萄糖营养进不去就会产生，脚麻、发热发冷瘙痒加上高血糖患者受伤很难愈合，所以导致感染，最终全身开始溃烂长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。

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糖尿病患者长期控制不好，不好好治疗的话，那么它的并发症会越来越多，则会丧失工作及劳动能力，寿命就会缩短，因此，我们必须认真治疗糖尿病，使血糖长期稳定，合并发症就有可能推迟出现，糖尿病患者也可以和正常人一样享受同样的寿命。
糖尿病人餐后高血糖导致血管病并发症风险增高，也是心脑血管事件发生的独立危险因素，餐后高血糖的危害性比空腹血糖升高更大。

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因此，糖尿病控制不能光管空腹血糖，如果光管空腹血糖就等于开车只用脚刹车而不会用手刹问题也很严重。餐后高血糖如果控制不好，心血管风险事件的发生率会提高，这是因为餐后血糖引发了整体血糖波动，所以一定要把餐后血糖控制到最佳水平，这样其它点的血糖也就好控制了。

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一般来说，对于年轻一点的糖尿病友，餐后血糖最好是控制在7.8mmol/L以内， 10mmol/L对于年轻的糖尿病友而言，不是很理想，以后出现并发症的概率较大。但如果对于发病时间较长，年龄较大的糖友而言，餐后血糖10mmo/L ，就算比较好的，控制血压可能比控制血糖更为重要。
如何控制餐后血糖升高？做好以下3点
1、适当选用药物
目前药物包括格列奈类：通过刺激胰岛素的早期分泌，有效降低餐后血糖，具有吸收快、起效快和作用时间短的特点。 α—糖苷酶抑制剂，适用于以碳水化合物为主要食物成分和餐后血糖升高的患者。速效或短效胰岛素制剂等，尤其是速效胰岛素类似物具有快速吸收、快速达峰、快速恢复基础状态的特点，能较好地控制餐后高血糖。

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2、饮食调整
饮食最关键，食不过量是基础。我们平时常说的食不过量，就是"七分饱" 。进食前注意食物的升糖指数，升糖指数和食物种类相关，比如，豆类低于谷类，大麦低于小麦。富含膳食纤维的食物升糖指数低，稀饭、粘粥的“升糖指数”较高，可显著升高餐后血糖，所以糖尿病人尽量不喝或少喝稀饭。
【餐后血糖高并发症来得快，应对餐后高血糖做好3点，你要知道】3、适当运动
糖尿病治疗，药物是手段，饮食和运动是基础，除了药物和饮食外，一定要把运动也抓住，建议餐后40分钟适当运动可以消耗体内的热量，辅助降低餐后高血糖。切记运动强度不宜过大，时间控制在30-40分钟为宜。返回搜狐，查看更多
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