失眠症|失眠的危害到底有多大?三个方法助你摆脱失眠症,“让你一觉睡到自然醒”( 二 )



失眠症|失眠的危害到底有多大?三个方法助你摆脱失眠症,“让你一觉睡到自然醒”
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酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药一起泡水喝睡前2小时来一杯,解郁安神,使大脑处于平衡状态,慢慢形成自然睡眠。