高血压|“藏盐大户”被扒出，吃一次等于往嘴里灌盐，不想血压爆表，抓紧戒掉并发症|医生

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案例分享：
来自农村的许大哥今年35岁，为了让家人过上更好的生活，在今年年初的时候，孤身一人来到了深圳打工。许大哥每次发工资都会将三分之二寄回家里，而自己却过得非常艰苦。
渐渐的长期的生活压力，让许大哥的身体也开始出现了一些异常，最近一段时间，总是时不时的头晕胸闷，但是许大哥并没有太在意，还是只想着出力赚钱。

“藏盐大户”被扒出，吃一次等于往嘴里灌盐，不想血压爆表，抓紧戒掉
可随着时间的推移，他的情况越来越严重，已经影响到了自己的正常工作，最后实在撑不住了，才来到了医院。
结果被查出了高血压，许大哥感到非常不解，自己这么年轻，只是有些头晕胸闷，怎么会是高血压呢？医生通过进一步的了解才得知了病因在哪。

原来王大哥平时在饮食上非常节省，基本上都是以白粥咸菜为主，甚至有时一天一连三顿都不换样的。
医生表示：“腌菜属于腌制食品，其在制作的过程中会加入大量的盐分以及各种添加剂，相当于直接吃盐一样。

当体内盐分长期超标时，就会引起水钠潴留，导致血容量增加，外周血管阻力也会随之变大，血压自然就容易升高了。
并且平时工作压力大，血压本身就不稳定，如果再不改变的话，可能还会诱发脑梗、心梗等并发症的风险。 ”许大哥听完医生的话非常后悔，最终离开深圳，回到了老家。

除了腌菜以外，这“2素”也会升高血压，管住嘴
1.辣椒
辣椒在我们生活中是一种非常受欢迎的调味品，但是并不利于高血压患者食用，若是经常吃辣的话，就会刺激交感神经兴奋，导致心率增加，血压可能就会升高。
2.茼蒿
茼蒿虽为绿色食品，但它里面的盐含量也不低，有调查显示，每100g的茼蒿其中的盐分就达到了7.9g ，因此高血压患者平时还是少吃为好。

那么在生活中，我们应该如何控好血压，防止并发症的出现呢？
1.补充降压物质
高血压患者除了要谨记以上几点以外，还可以补充一些降压营养素来帮助控制血压稳定，像普贝双舒就不错。
它是由天贝粉、蛹虫草、人参、葛根以及决明子等十几种天然草本植物浓缩制成的，根据《黄帝内经》记载，这些成分均有稳定血压的效果。
药理作用如下：
天贝粉：是一种天然抗氧化剂，能够帮助修复血管损伤，降低血管压力，有辅助降压的作用。
蛹虫草：其内营养丰富，能够稀释血液中的胆固醇和脂质，让血管更加通畅，一定程度上还可缓解高血压引起的头晕头痛等不适。
葛根：具有扩张血管的作用，促进身体的循环代谢，从而降低血管阻力，更好的稳定血压。
建议血压高的人群，每天不妨吃上2粒普贝双舒，在稳定血压的同时，还能防止各种并发症的出现。

2.适当运动
很多人都会认为高血压患者不能运动，其实不然，患者完全可以根据自身的病情情况而定，只要把握住时间和强度，不仅可以强身健体，对稳定血压也是有不错的效果的。