戒烟为啥戒出一身“毛病”？60岁以后还能戒烟吗？看完就明白了( 二 ) 提起戒烟

实际上，这并非明智之举，或许戒断反应的确会招致某些并发症，但那只是“昙花一现“ ，而坚持吸烟，更会加剧冠心病、中风偏瘫、肺部疾病、肺癌等风险。两相对比，戒烟利大于弊，更有助于身体健康。

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说一千，到一万，无论是哪个年龄阶段人群，戒烟都有益无害，不想戒烟、不能戒烟都只是借口而已。
60岁以上老年群体，想要戒烟，有哪些注意事项？
1、充足准备
60岁以上老年群体，身体素质差基本上是医学界共识，部分戒断反应的确会引起并发症，因此要做好循序渐进充足准备。
也就是说，该类人群不能直接简单粗暴，完全摒弃香烟摄入，而是要从降低吸烟频率做起，从4、5根，到2、3根，再到1根，最后归零，更能有效预防戒断反应不适感。

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2、意志坚定
戒烟，就是意志力与诱惑之间的相互撕扯，意志力占上风能够达到事半功倍效果。如果始终有复吸想法蠢蠢欲动，不妨尝试转移注意力，适当运动、补充水分等都能起到缓冲作用，为意志力强化提供良好契机。

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