冬天几天洗一次澡比较好？为了健康，老年人洗澡别忘记做好4件事相对于夏日

文章图片
相对于夏日，冬天频繁洗澡确实会给皮肤带来不适。中科院物理所火箭军特色医学中心杨超博士表示，冬天温度下降，空气干燥，人体皮脂腺、汗腺分泌减少，皮脂膜也会明显变薄。这个时候频繁洗澡就会使正常的肌肤胶质脱落，皮脂膜变得更薄弱，进而破坏皮肤屏障，引起皮肤瘙痒和皮屑加重。
对于年轻人而言，冬天并不适合频繁洗澡，而对于角质层老化的老年人，频繁洗澡或许还会导致意外的发生。
根据中国老年科学研究中心公布的数据显示，洗澡是令老人犯怵，并且带来实质性伤害最多的日常活动。尤其在冬天，室内温度和湿度相对较高，对于患有高血压、心脏病等基础疾病的老年群体，在洗澡过程中可能出现晕厥、骨折，甚至死亡的情况。
那么，冬季多久洗一次澡比较合适呢？
【冬天几天洗一次澡比较好？为了健康，老年人洗澡别忘记做好4件事】杨超博士表示，就年轻人而言，户外活动较多，可以2—3天洗一次澡；老年人和婴幼儿，则建议3—5天洗一次为宜。洗澡时，尽量少用清洁产品，用清水清洗即可。

文章图片
当靠近老人时，我们总能闻到一股若有似无的气味，在民间很多人用“老人味”来称呼它。不少人误以为“老人味”的由来是因为不洗澡导致的，事实上，这种气味是人体的一种正常的生理表现。
随着年龄的增长，活动能力减退，角质垃圾逐渐累积，细菌分解时会产生浓度更高化合物，其中就包括2-壬烯醛。 2-壬烯醛的气味，就是老人味的来源。
当然除了自然衰老带来的特殊体味，老人患有某些疾病时，也会产生特殊的气味。
1、酸臭味：消化能力下降
当老人口中有酸臭味渗出，很可能是消化系统出现慢性炎症导致胃食管反流，使口腔中散发酸腐味道。
2、腐败味：上呼吸道疾病
当出现鼻窦炎、咽喉炎等上呼吸道炎症，患者就会分泌大量的黏液，这些黏液含有大量蛋白质，黏附于舌根或口咽部时，就会散发出腐败味。
3、臭鸡蛋味：口腔疾病
患有牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病的老年人，由于自身口腔腺体分泌减少，口腔自净能力减弱，大量细菌发酵，就会表现出臭鸡蛋味。
所以当闻到老年人身上存在腐烂、酸臭的气味时，就要怀疑是否疾病引起的，应及时前往医院进行排查。

文章图片
老年味跟年龄增长有关，想要减轻气味，除了注意饮食外，最好的方法就是勤洗澡。但遇到冬季，气温昼夜差异较大，洗澡前务必要注意以下4点。
1、提前预热
在洗澡前，先把浴室营造出一个温暖的环境，提前打开浴霸，或原地踏步，搓搓手脚，让身体热起来。
2、空腹、饱腹都不要急着洗
空腹洗澡容易诱发低血糖，吃饱饭后洗澡，不利于胃肠消化，因此洗澡最好在饭后2小时进行。
3、洗澡时间不宜太久
洗澡时血管广泛扩张，对于血液循环较差的老年人，不适宜洗得太久。最好控制在20分钟以内。
4、不要锁门
洗澡时不要锁门，家里最好其他人在，一旦发生意外，方便家人急救。

文章图片