高脂血症|血脂高不能吃肉医生提醒3类肉吃了，血管反而会越来越干净！

生命对于每个人来说只有一次，因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，自古就是人们最关注的话题，接下来，就有孕育朱医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识，关注朱医师，每天一个健康小妙招。现在越来越多的人开始关注自己的身体健康和关心自己的身体状况，但这也反映出我们的身体确实需要维持，过去人们总是认为''三高''问题只能由老年人来解决，但现在看来这种慢性疾病正在走向年轻化。

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尤其是高脂血症已成为许多中年人的常见病，尤其是整天坐在办公室里的白领。为什么现在高脂血症如此''恶霸''呢？事实上，这几点还不够。1、吃的太油腻，平时吃的总是很油腻，会导致血液中胆固醇和甘油三酯的增加，从而加重血液的粘度，减慢血流速度，也会产生高脂血症。2、缺乏运动，现在大部分人在办公室工作很长时间缺乏锻炼，这会导致我们的新陈代谢减慢，这会导致血脂积累，血管壁积聚厚厚的油，导致血管狭窄，脑供血不足，血脂也会上升。

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3、吸烟喝酒，烟草和酒精中的有害物质将沉积在我们的血管中，一些研究表明，吸烟时，我们的血脂明显高于平时。当许多人注意到自己的血脂升高或开始注意心血管健康时，许多人选择不吃肉，只吃素食，这可靠吗？错了！这是非常错误的！

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只有1/3的身体脂肪来自食物，其余的2/3来自肝脏合成，所以如果你不吃肉来减少脂肪，它就不会有多大作用。如果你想真正改善高脂血症，你需要做的不是吃肉，而是吃它。例如，多吃红肉，少吃白肉，多吃去皮的鱼或鸡肉，尽量少吃瘦肉等，这样不仅能补充人体所需的营养，而且还能保证血脂的稳定。此外，还可以补充月季草油酸中含有大量不饱和脂肪酸，清除和破坏已经沉积在血管壁上的胆固醇；同时，特异性成分γ-亚麻酸可以促进血液中胆固醇的排泄，降低血清胆固醇、甘油三酯等的浓度，防止其沉积在血管壁上。