高血压|降压“冠军”已找到，47岁大叔血压一年恢复正常，众人直呼：相当不错运动|熬夜

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武汉的赵大哥今年47岁，是一家小型公司的销售经理，眼瞅着年轻人的时代马上到来。他每天的压力逐渐增大，从年轻时，赵大哥身上就有一股不服输的劲，为了不被降职，每天不辞辛苦，熬夜加班是家常便饭。

可随着压力的挤压，赵大哥的身体好像出现了很多问题，一段时间内总是出现胸闷、胸痛的现象，最终拗不过家人还是到医院做了全身检查。经过一系列的检查，发现赵大哥血压有些超标，被确诊为高血压。

赵大哥感到吃惊：自己身体一直不错啊，怎么就高血压了？医生则表示：引起高血压的原因有很多，好在赵大哥的病情不算严重，只要回到家好好的调理，血压也会慢慢回归。听了医生的话，赵大哥暗下决心好好降低血压。

赵大哥提醒大家：这2种习惯易升高血压，及时改正
1、熬夜
赵大哥的工作量非常大，每一天都是熬到很晚才能做完。可长期熬夜也让赵大哥身体出了很大问题，首先熬夜会导致内分泌失常，使肾上腺素等有害激素分泌过多，损伤到血管神经，引起血压飙升。

2、压力大、易怒
赵大哥每天的压力颇大，时间久了，他的脾气也跟着增大不少。一有不顺心的事，就会莫名发火。但是经常发脾气就会导致交感神经长期处于紧张、兴奋状态，导致血管急剧收缩，从而会升高血压。

降压“冠军”已找到， 47岁大叔血压一年恢复正常，众人直呼：相当不错

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此外，赵大哥每天也会坚持运动30分钟以上，跑步、打太极、骑单车他都尝试过，事实证明，只要是有氧运动都可以提升心肺活力，改善心肌代谢，对于血压稳定有一定的好处。
但是，还是要提醒大家，在做运动的时候把握好运动力度和运动时间，避免出现超负荷运动，这样才能更好的稳定血压。

小贴士：
高血压不仅会影响到正常生活，长期下来，对于身体器官损伤也会更加严重。因此，劝诫大家一定要认真对待高血压，每天保持健康的饮食习惯及一个良好的心态，其他方式都是锦上添花，这样才能摆脱高血压的“控制” 。