阿尔茨海默病|女性比男性更容易有新冠后遗症！难怪带娃特别累睡眠|疾病

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【阿尔茨海默病|女性比男性更容易有新冠后遗症！难怪带娃特别累】

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最近，大家聊天的话题是不是从“你阳了什么症状？”变成“阳康后你有什么后遗症？”
一条#阳康后为什么会出现脑雾#的话题上了微博热搜，大家普遍反应阳过之后，记忆力差、疲劳、反应迟钝。

对于带娃的宝妈来说更是如此，既要平衡家庭和工作，还要照顾宝宝。没阳之前都累的够呛，新冠大病一场之后更是非—常—容—易—累！
难道这就是新冠后遗症？这样的后遗症什么时候会好？

新冠后遗症很常见女性比男性更容易出现世界卫生组织把确定感染新冠病毒后出现的一系列长期症状，定义为新冠后遗症或者新冠长期症状。 [1
美国CDC定义新冠后遗症是：人们在感染导致COVID-19的病毒后遇到的各种新的、复发的或持续的健康问题。大多数新冠患者在感染后几天到几周内好转，因此感染后至少四周是首次确定新冠后遗症的开始。任何被感染的人都可能经历新冠后遗症的情况。可见，虽然新冠引起的症状都已经消失，抗原和核酸都已经转阴，但是新冠后期的影响依然还在。最近的一项研究表明，最初患有 COVID-19 的人中有近 70% 报告说，他们在初次感染后 3 到 12 个月仍然感到疲劳。 [2

（图片来源：pexels.com）还有证据表明，新冠长期症状通常在 COVID-19 发病后 3 个月出现，症状至少持续 2 个月。世卫组织还收到报告称，妇女比男子更经常出现这种情况。柳叶刀子刊《eClinicalMedicine》于12月1日发表了一篇针对长新冠的系统评价和Meta分析，涵盖194项研究和735006名参与者[3
：
无论是否住过院，在随访的4个月内（平均126天），至少45%的新冠感染者仍存在一种及以上的症状；最普遍的五个症状分别是疲劳（28.4%）、疼痛/不适（27.9%）、睡眠障碍（23.5%）、呼吸困难（22.6%）和活动受限（22.3%）。
所以，各位宝妈，如果你这段时间感觉特别疲劳，尤其是带娃心有余而力不足，不要自责，那是真的很累呀。
疲劳后遗症会一直影响我吗？首先不用特别担心，如果不是严重到需要住院的新冠感染，那么在感染后3个月，还存在疲劳等相关长期症状的人仅有5.7% 。感染后12个月，正常生活仍然受到影响的患者只有0.9%——即100个人里面只有不到1个人还有长期症状。
（图片来源：pexels.com）
宝妈如何缓解新冠后的“累”？1、关注自己，减少对宝宝的“关心”
每一个姐妹自从当了妈妈之后，一定会将更多的注意力放在宝宝身上，尤其是头胎的新手妈妈，对宝宝更是千般呵护。其实，养娃不用太教条。不管你是照书养，还是照猪养，他们都能健康成长。妈妈虽然“阳康” ，但是短时间内体力会大不如前。在精力有限的情况下，应该把更多的注意力优先放在自己身上。2、学会与“队友”搭配
很多宝妈会看不惯“队友”的带娃能力，总是让自己操碎了心。其实，大部分爸爸带娃可能会糙一点，但是基本不影响娃的健康。这时候，妈妈要做的是给爸爸更多的信任，尽量让爸爸，或者其他家人一起照顾宝宝，让自己能有更多的休息康复时间。