阿尔兹海默症并不是没有办法预防，建议生活中做好三件事情 _健康小知识

说到老年痴呆相信很多人心中都是咯噔一下，因为这个疾病确实是太出名了，很多人都知道老年痴呆的赫赫威名，毕竟每个人都会衰老，谁都担心自己会患上老年痴呆。老年痴呆这个疾病最可怕的地方就是目前还没有办法明确治疗老年痴呆，说是不治之症虽然有些夸张但对于绝大部分人来说，老年痴呆绝对比我们想象的更可怕。
老年痴呆首先几乎是无法治愈的，并且很多人对老年痴呆的印象就是纯粹的记忆力减退。但记忆力减退其实只是老年痴呆很小一部分。当我们年龄不断增长，我们患上老年痴呆的风险就会逐渐上升。因此生活中，其实我们每个人都有必要去好好预防老年痴呆，对于我们自己以及家中的老人其实都有帮助。

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老年痴呆只是的记忆力减退?问题比你想的要严重的多
阿尔兹海默症就是我们口中常说的老年痴呆，这是一种系统退行性病变，因为发病的时候症状并不明显，很多时候患者都不会有明显的察觉。当已经感觉到自己的身体有明显改变的时候其实问题已经较为严重。
【阿尔兹海默症并不是没有办法预防，建议生活中做好三件事情】一般情况下，阿尔兹海默症的症状的除了我们最熟悉的记忆力下降外，还有认知功能下降和行为障碍。也就是说我们大脑能够做的一切事情，以后想要做起来就都费力了。像是熟悉的人不认识，手上拿的东西不认识，到后面就是无法自己穿衣，无法自己吃饭，甚至不知道吃法，排便也不知道上厕所，走丢了别人再喊自己自己也不清楚。这些问题严重影响了我们个人的生活质量，其实阿尔兹海默症远比我们想象的更加危险。
目前导致阿尔兹海默症的原因尚不明确，但是能够了解的是引起疾病的因素非常多，常见的有病毒感染，头部受伤，教育水平低下，家族病史，早产儿，难产儿等多种情况。因此，我们无法具体确定每个人出现老年痴呆的几率，就需要我们保证生活中的合理预防。

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阿尔兹海默症并不是没有办法预防，生活中做好三件事情，或许能够起到帮助
1、补充卵磷脂
卵磷脂是我们人体必需的一种营养物质，这种物质也是我们大脑不可或缺的。卵磷脂能够维持大脑的活力，改善大脑的认知水平，为大脑的正常运转提供保障。日常生活中，卵磷脂可以通过一些生活中常见的食物补充，鸡蛋，大豆制品，海带等，生活中适当补充对于我们的身体也更有好处。
2、积极用脑
研究发现发生阿尔兹海默症和我们本身的用脑程度以及受教育水平有一定的关联，也就是说我们越是用脑子患上阿尔兹海默症的风险也会随之降低。其实这也很好理解，就是我们常说的用进废退，经常用脑相当于锻炼大脑，大脑变得更强健患上阿尔兹海默症的风险也随之降低。

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3、保持积极向上的心态
长期处于焦虑的心理状态上，例如焦躁不安，暴躁易怒，沉默寡言等。日常生活中，我们需要保持积极乐观的心态，多与人沟通交流，进行户外锻炼放松心情，都对我们的身体更有好处。
阿尔兹海默症其实就在我们的身边，当我们感觉到近期记忆力明显下降的时候，一定要小心谨慎，及时到医院检查以免耽误了疾病的治疗。