5种有效降低尿酸的食物，建议大家敞开吃( 二 ) _健康小知识

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3、高汤
部分中老年人群潜移默化中形成了饮用高汤，补充体内所缺乏的钙元素，达到滋补身体的有益效果。
肉制品通过25分钟到35分钟的高温烹煮时间，散发大量的脂肪成分以及油脂类物质，高汤表层所附着的嘌呤成分以及甘油三酯成分占据总体物质的45.6%左右，不利于机体健康状态以及血流平衡。

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4、啤酒
啤酒作为众多酒类中的一种，度数非常的低，但是热量却非常的高，啤酒的原料多半是由小麦酿造而成的，在其酿造的过程中产生了大量的高嘌呤物质，常喝啤酒时，很容易出现将军肚。
啤酒进入人体之后，加快了体内的新陈代谢，从而刺激了肾脏功能，在排毒代谢的过程中产生了一定的乳酸，影响了尿液的正常排泄，尿酸得不到良好的排泄，从而在体内形成了一定的结石、结晶，在造成尿路感染的同时也影响了人体的泌尿系统。

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5种有效降低尿酸的食物，建议敞开吃！
1、芹菜
芹菜含有丰富的钾元素，有很强的利尿作用，能够促进尿酸排泄，芹菜还含有大量膳食纤维，有控制血压的作用，适合高尿酸合并高血压的患者。
芹菜既可以生吃，也可以熟食。将芹菜洗干净后凉拌生吃，能最大程度保留营养物质，避免营养流失。

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2、香蕉
很多便秘的人都喜欢吃香蕉，可以起到润肠通便的作用，其实香蕉还具有排泄尿酸的作用，香蕉富含维生素、果胶等对人体有益的食物纤维。
其中就有一种叫钾的物质，这种物质可以帮助人体排酸，如果体内的尿酸水平过高，可以通过食用香蕉来降低尿酸，从而降低痛风的发生。

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3、樱桃
樱桃是常见的水果之一，它小小的个头却有酸酸甜甜的味道，所以很受大家喜爱。樱桃不仅含有丰富的维生素成分，同时还有一定花青素和樱桃黄酮素成分。
这两种有效成分能够抑制体内尿酸的形成，而且每天适量吃一些樱桃，还有助于对抗尿酸盐结晶的沉淀。

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4、西红柿
西红柿可以作为蔬菜或水果食用，它们酸甜可口，深受男女老少的喜爱，此外，西红柿富含维生素C ，具有抗氧化作用。
因此，高尿酸患者食用西红柿，可以改善血管的弹性和通透性，减少尿酸在血管中的堆积，改善尿酸患者的病情，降低痛风发生的概率。

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5、苹果醋
苹果醋属于天然的排毒剂，对清楚体内垃圾有一定帮助。其中苹果酸的含量非常的高，有助于降低尿酸，苹果醋具有较强抗炎和抗氧化功效。
【5种有效降低尿酸的食物，建议大家敞开吃】平时可在水中加入一勺天然苹果醋，每天喝三次，以此降低尿酸。