猕猴桃|女人50岁后多吃“抗衰果”，美容祛斑抗皱纹，防衰老助“长寿”

女性到了50岁之后，身体各个器官都会逐渐衰老，人体各个机能也会逐渐退化，人开始慢慢出现衰老的迹象。并且随着体内激素的不断减少，女性的皮肤会变得更加粗糙，失去弹性，甚至还会长出色斑和皱纹。女人50岁后多吃“抗衰果”，美容祛斑抗皱纹，防衰老助“长寿”，一起来看看吧! 苹果

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苹果中含有丰富的营养并且非常均衡，俗话说“一天一苹果，医生远离我”，这句话就说明了苹果具有非常好的养生保健的功效。如果50岁之后的女性可以保证每天吃一个苹果，那么身体一定可以保持年轻健康的状态。苹果中含有丰富的维生素C，可以有效淡化色斑，抚平皱纹，延缓衰老，延年益寿。柑橘

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橘子是一种常见的水果，也是许多女性非常爱吃的，小小橘子全身都是宝。橘子果肉鲜美多汁，橘子皮可以泡茶喝还可以入药，可以有效去除水肿，咳嗽，痰多。橘子中同样含有丰富的维生素C，而维生素C具有很强的抗氧化作用，可以有效滋养女性肌肤，让女性更加年轻漂亮，避免早衰。奇异果

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奇异果也就是大家常见的猕猴桃，猕猴桃有很多的汁水，同样含有丰富的维生素C，女性50岁之后经常吃猕猴桃可以有效预防脸上黑色素沉积，帮助滋养肌肤，淡化色斑，消除皱纹。猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，常吃能让女性保持非常好的身材，更加苗条健康，更长寿。

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女性50岁之后可以多吃以上3种水果，不仅可以美容养颜祛斑抗皱纹，而且还能延年益寿。你还知道哪些有益健康的食物呢?欢迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!