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胡萝卜
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化 ， 增加摄入维生素A和维生素C ， 可增强耐寒能力和对寒冷的适应力 ， 并对血管具有良好的保护作用 。 胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等 ， 被称作“平民人参” 。 在干燥的季节里 ， 吃点胡萝卜 ， 还有滋润皮肤的作用 。


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栗子
栗子有“千果之王”的美称 ， 还是益肾宜气的补药 ， 老少咸宜 。 栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素 ， 对心脑血管都十分有益 。 对很多人来说 ， 冬天的糖炒栗子必不可少！（微信搜索“滴水购” ， 即可购买优良高山锥栗~）
岁末寒冬将尽 ，
愿你手中有茶 ，
眼中有诗 ， 夜里有梦 。
与君共候春花烂漫时 。
编辑：叶雅蓉
【来源：宁德新闻网】
版权归原作者所有 ， 向原创者致敬 。

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