失眠|阴阳两虚？4味中药，阴阳双补，肝肾同调，提高你的免疫力水果|睡眠|安神|营养膳食

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嗓子干痒、五心烦热、失眠多梦、四肢冰凉、浑身无力、便秘，腰膝酸软怎么办？首先我们要了解自己是什么体质，简单来说，阳虚怕冷；阴虚怕热；阴阳两虚则怕冷又怕热。如果只单单是阴虚或者阳虚的话是可以不用阴阳双补的。如果是阴阳两虚的话，今天就教大家一个方法补回来。

【失眠|阴阳两虚？4味中药，阴阳双补，肝肾同调，提高你的免疫力】首先，中医上认为身体好比一个小世界，而世界有阴阳两面，因此身体也有阴阳两种性质。身体健康只有体内的阴阳保持平衡。而如果其中一方出现问题，就可以称为阳虚，或者是阴虚。
阳虚怕冷，常常会表现为畏寒肢凉，喜热饮，小便清长，大便稀薄，面色苍白，舌淡苔白，脉沉迟无力等症状。阴虚怕热，常常会感到头晕眼花、耳鸣、失眠、腰膝酸软五心烦热，口干舌燥，牙龈肿痛、盗汗等症状。
如果你既怕冷又怕热，那就可能是阴阳两虚，需要阴阳双补了。中医认为阴阳同源，肝肾同根，因此，补阴阳首先要补肝肾，那应该怎么补呢？

今天给大家分享一个可以阴阳双补、肝肾同调的四味中药，这四味中药就是鹿角胶、龟板、人参、枸杞。
首先第一味中药龟板，它为乌龟的腹部甲壳，它味咸甘、平可以入肝、肾经。是一种能补益肝肾，提高人体肝肾功能的滋补药材，常用于肝阳上亢导致的头晕目眩或者因肾气不足引起的腰膝酸痛等不良症状。并且它还可以入心经，有滋阴养血，清除体内虚热的作用。

第二味中药鹿角胶，是用鹿角为原料加工熬制的胶属于补阳药。其味咸、性温，入肝、肾二经。可以补肾阳益精血。常用于肾阳不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

第三味中药人参，是一味名贵的滋补药材，药性微温，味甘、微苦，归脾、肺、肾三经，有大补元气、补肺益脾、生津安神的作用，集气、血、神为一体。

最后一味中药枸杞，属于补虚药物。味甘性平归肝、肾、肺经有补肾益精，养肝明目的作用。

综上所说，龟板、鹿角、人参、枸杞子四味中药合用，阴阳气血并补之效，大家学会了吗？
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