游本昌养生听游本昌畅谈自在生活( 二 ) 食疗|专家

“做一个演员，如果到了80岁，我还能演下去，这就是幸福。”这就是游本昌追求健康的最大动力，如今已81岁的游本昌，生活中也真地像济公一样快乐吗?采访人员近日走进北京日坛游老的家里，在古色古香的氛围中倾听了他的健康“养生经” 。

5、游本昌养生之道
“鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破……”每当人们听到这欢快而熟悉的旋律时，人们就会想起著名影视演员游本昌(见下图)在电视剧《济公》中诙谐自如、妙趣横生的表演。不久前，笔者赴北京采访，与这位享誉海内外艺术家一晤。游先生面色红润，精神矍铄，身板硬朗，说起话来神采飞扬，精力极为充沛，相本不像80余岁老人。游先生人很风趣，还当场表演了他自创的“游氏按摩法” 。他说：健康来自于动，当然这种动要适当、合理。久坐不动，危害健康。世界卫生组织曾作过一项调查：久坐不动已成为人类第四大死因。

游本昌说：人的情绪的平和、稳定，对健康至关重要。中医理论中说，愤怒、绝望、忧郁、不满、妒嫉、焦虑等七八种情绪对人体有害，我很赞同这一观点。为何患同样的重病，有的人乐观面对闯了过来，而有的人却忧郁而亡，这里情绪的作用很关鍵。游本昌的演艺事业并非一帆风顺。他演济公大获成功后，便投资百万元拍摄了52集哑剧《尤先生哑然失笑》，结果无人问津，血本无归。游老当时也很悲伤，但事过境迁，心态很快恢复了平静。在朋友与同事的鼓励下，他重整旗鼓再出手，拍了20集的电视连续剧《了凡》，参加上海电视节获得了成功。
游本昌说：人的情绪与健康息息相关。只有始终保持乐观的情绪，胜不骄，败不馁，才能获得事业、健康双嬴。如果情绪失控，悲观绝望，身体搞垮了，那将一事无成。
结语：看完游本昌的养生经后，是不是觉得自己的生活没有他那么轻松啊，其实这是和我们的心境有很大的关系的。同时，你要知道，想要向游本昌一样健康长寿，平时还需要注意饮食习惯，以及多做按摩等。

游本昌养生 听游本昌畅谈自在生活( 二 )

游本昌养生听游本昌畅谈自在生活( 二 )