养生之道影视大亨邵逸夫的养生保健之道( 二 ) 食疗|专家

六、善于抒发情感用爱情滋润自己
在有些人看来，邵逸夫常用爱情滋润自己。邵逸夫在新加坡创业时，结识了南洋富豪余东璇及其女友黄美珍，黄美珍与邵逸夫情投意合，余东璇则成人之美。黄美珍与邵逸夫的婚姻维持了50年，到85岁病逝。后来邵逸夫和相恋多年的方逸华结婚。有趣的是方逸华一直是他工作上的左右手。婚后他们不像普通夫妻那样长相厮守，而是依旧住在各自的家，平日两人一起在电视城上班，周日方到邵家，每次她大概逗留3小时。
许多人担心高龄的邵逸夫是否能带给方逸华幸福的婚姻生活，方逸华自己倒不担心这个问题，她表示邵逸夫养生有术，因为喜欢和年轻人接触所以长葆身心愉悦。邵逸夫的事业很伟大，他做的慈善更是后人难以忘记的。

邵逸夫的养生“爵士汤”
前段时间，香港TVB荣誉主席邵逸夫爵士于寓所安详离世，终年107岁。高寿的邵爵士他的长寿之道在于运动，所以，朋友们要知道，运动很重要!另外，他还有一款养生爵士汤也起到了很大的长寿的作用，今天我们就一起来看看吧。
他的养生之道，“我是三不做的：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事?邵逸夫说，刺激的事情对身体不好，总之要正常生活。
邵逸夫的长寿之道
生命在于运动
这是邵先生一直坚信的信条。他介绍自己的养生秘方时说：“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动，我每天早上要练45分钟气功;每周要打四次高尔夫球。”长期以来，邵老每天一大早儿5点起床，先散步一个小时，回家再练气功、太极拳和少林拳护体。他还喜欢旅游和攀登。到老不懈的运动锻炼，是邵老先生长寿的基础。

长寿在于工作
邵老曾说过：只有保持工作才会长寿。直到90岁前，他还坚持每天上班。100岁时，他还出席每两周一次的无线高层会议。按他自己的话来说，就是每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。他坐的车里酒吧被改装成小型办公桌，连途中的时间都不浪费。邵老还有一项重要工作，那就是看电影和电视。年轻时曾有一天看9部片子、一年看700部片子的纪录。

健康在于良好的生活习惯
邵老有“三不做”：赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事。他说，这些事情都对身体不好。在饮食上，邵老遵循“营养平衡”的原则，平时不暴饮暴食，不喝酒，尽量少吃油和肉，菜和鱼吃得多，还会吃很多水果，甜点也稍微吃一点，最喜欢在下午茶的时候吃点清淡的健康食物。

长寿还要心胸宽广
邵老高寿的另一个原因就是心胸宽厚。他的容人之量更是下属最佩服的地方。他自己每天9时一定到片场，开会、试片等，其他人员偶有迟到也不深究。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》。多年来，他一直保持开朗的心境，这与他的长寿是分不开的。
结语：看完本文，相信我们现在都应该知道为什么邵逸夫能够活到107岁了吧，他的六大养生秘籍大家都学会了吗?虽然我们每天都很忙，但是养生也是必要的，你想，如果你的身体不好了，那么你还能够做什么吗?所以，小编建议大家多学学邵逸夫的养生之道。

养生之道 影视大亨邵逸夫的养生保健之道( 二 )

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