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不得不说 ， 内娱女明星在身材管理这件事上真的太卷了！
不少状态好的女明星私下都是健身达人 ， 撸铁、骑行就是再正常不过的日常 。
上镜显胖一圈 ， 这个是众所皆知的 ， 所以她们私下得多瘦?。 ?
就连典型的大骨架女孩蒋欣近日来也是瘦了很多 ， 这巴掌脸说她瘦了半个自己也不为过 。
有一说一 ， 瘦了之后确实整个人的气质都变了！
非要说减肥哪里最难瘦 ， 我觉得是腿 。
尤其是到了冬季 ， 穿的多了裹了一层又一层就像是个粽子 ， 尤其是腿粗的姐妹 ， 不管穿什么看起来都要比别人胖几圈 。
今天我们就来一起探讨一下 ， 如何瘦腿！
但是呢咱也不要盲目瘦腿 ， 在瘦腿之前应该了解自己的腿属于哪种类型！
肌肉腿一般来说是出现在常年运动健身的人群中的 ， 还有就是走路姿势不正确也会导致肌肉腿的形成 。
像常穿高跟鞋的姐妹也会让小腿长期处于紧张状态 ， 从而导致肌肉发达 。
如何鉴别自己是不是肌肉腿？
用手捏捏小腿最粗的部位 ， 如果摸到偏硬肌肉那基本上就是肌肉腿了！
也可以踮起脚尖将腿部绷紧 ， 可以看到腿部出现很明显的肌肉 ， 也是肌肉腿的表现！
脂肪型的腿也就是脂肪堆积而导致的腿粗 ， 这种腿一般肉比较松 ， 用手捏捏就一大把肉 。
脂肪腿其实在众多粗腿类型中属于是比较容易瘦下来的 。
拥有脂肪型腿的姐妹一般都是微胖 ， 通过锻炼和合理的饮食瘦下来 ， 整体瘦了 ， 腿部也会跟着瘦一圈 。
水肿型腿部主要是因为长期久坐导致血液循环不通畅 ， 会让腿部水肿 ， 看上去就胖了一圈！
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