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夏天天气炎热 ， 人体容易出汗 ， 这是机体调节体温所必需的 ， 我们称之为“生理性多汗” 。 随着夏热转入秋凉 ， 人体的汗腺和毛孔就会自然收缩 ， 流汗减少 ， 以防体温散失 。 但如果天气转凉后 ， 仍然容易汗流浃背 ， 就要怀疑身体是否出了问题 。 那么生活中哪些异常出汗应当引起重视呢？
1.自汗 。 自汗主要表现为醒时出汗 ， 一运动就更为严重 ， 即使天气转凉也没有减轻的倾向 。 常伴有说几句话就觉得上气不接下气、乏力、易疲劳、经常感冒、怕风怕冷等表现 。
2.盗汗 。 如果睡着时出汗 ， 湿透衣被 ， 醒来汗却停止 ， 即为盗汗 。 这类人群常常喜食辛辣食物或经常熬夜、纵欲过度 ， 常会伴有口渴咽干、心烦失眠、手心和脚心热、大便秘结等表现 。
3.冷汗 。 这类患者还常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏等表现 。 这种人可能身体虚弱 ， 还可能是因为受惊吓引起 。
4.黄汗 。 有些人出汗 ， 衣服上会留下黄色的印记 ， 称之“黄汗” 。 患者出汗的部位以头部、心胸部多见 ， 也可见手足心及阴部 。 这些患者常伴有口干、口苦或口臭 ， 小便黄浊、大便黏腻或秘结等表现 。
5.战汗 。 指先恶寒战栗而后出汗的症状 ， 常伴有发热 。 在中医里 ， 战汗出而热退是病情好转的表现 ， 战汗出而热不退为病情恶化的表现 。
上述异常出汗的情况 ， 有时并不为人们发现或重视 ， 但已经是身体在发出异常信号了 ， 需及时调理 ， 纠正身体的异常状态 ， 使身体达到新的平衡 。 另外 ， 出汗多伴有“多食、多饮、多尿和体重减轻”的表现 ， 须及时到医院检查排查糖尿?。 话橛信氯取⒎吃晷募隆⑹秤龃蟮缺硐?， 须及时排查甲亢；伴有心慌、手颤、四肢发凉、血压升高、头晕头痛等症状须及时排查嗜铬细胞瘤 。
到了冬天 ， 气温低 ， 身体会消耗自身的有机物来维持体温 ， 所以会有大量水分产生 ， 大部分的水会随尿液排出 ， 一小部分也会通过汗液排出 ， 这些也都是正常的生理性出汗 。 但是 ， 如果既没有穿太厚 ， 也没有剧烈运动的情况下 ， 还依旧出汗多的话 ， 那可能就是身体在给你发信号 ， 自身的健康状态可能出现了“漏洞” 。
汗 ， 几乎与你终身相伴 。 高温下体育运动和劳动 ， 一日最多出汗量可达6—10升 。 所以 ， 汗对人体至关重要 ， 绝非“废物” 。
汗是“散热器” 。 如果体内热量散发不出去 ， 体温就会上升 ， 而大汗一出 ， 你的高烧立退 。 汗还是“水盐调节器” 。 它除含99%的水分外 ， 还有少量的盐分 。 因此汗有协助肾脏排泄废物调节电解质和酸碱平衡的作用 。 汗还是“护肤品” 。 一点不出汗 ， 你的皮肤就会干燥 ， 因为汗液分解产生的弱酸性 ， 有一定抑菌作用 。
不过 ， 汗出得太多 ， 也预示着身体可能出了问题 。 有人说 ， 不热不动也出汗 。 由于天
气、环境原因引起的出汗属于静汗 ， 而异常的静汗需要引起注意 ， 比如自汗、盗汗等 。 不热、不运动就出汗 ， 且容易疲劳、感冒、心慌 ， 特别怕风怕冷 ， 这叫自汗 ， 是气虚的表现 ， 饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等 。 夜晚一睡着就出汗叫盗汗 ， 是阴虚 。 这类人可多吃百合、雪梨等滋阴之品 ， 少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热
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