玉米胚芽油也含有较多的植物甾醇等有助于调节血脂的成分 。


文章图片
3、大蒜
大蒜也是非常不错的选择 ， 因为根据研究发现大蒜有着降低身体内胆固醇的作用 ， 降低胆固醇就能够有效的降低血液中的血脂 。
若每天可以半颗蒜到一整颗蒜更好 ， 原因是蒜中有着能够维持健康的蒜氨酸的成分 。 就是蒜氨酸来帮助降低身体内的胆固醇 。


文章图片
【血脂高要少吃黄豆？医生提醒：若不想血脂升高，三种食物最好忌口】结语：血脂高不要过于担心 ， 在平时只要改掉一些不良的饮食习惯 ， 坚持运动 ， 远离那些胆固醇含量高的食物 ， 慢慢地血脂就会正常 ， 身体也会更健康 。 #健康科普行#

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 橙子是高血脂的发物吗？滋养血管，牢记“三吃、四不吃”
• 痛风也可吃火锅 但注意少吃肉食
• 清理血管|高血脂的“劲敌”被找到，并非山楂，若你爱吃，血脂或乖乖降下来
• 血管|高血脂的“特效药”被发现，每天吃一点，血管通畅，血脂轻松降
• 他汀|转告父母：在服用他汀类药物时，少吃这5物，别不放心上
• 鸡蛋鸡蛋|鸡蛋虽营养丰富，但这5类人应少吃或不吃，不然对健康有危害！
• 肝细胞|肝不好的人，记住多喝3水，少吃1物，肝病会悄悄溜走
• 错误|血糖高，主食少吃为好？错！控血糖的这5个误区，很多人都做错了
• 复发|妇产科专家：女性妇科炎症复发，5种食物少吃，妇科炎症容易恶化