长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪个比较健康？听听医生的答案中国人喝茶已有4000多年的历史

中国人喝茶已有4000多年的历史。茶是中国人日常生活中不可缺少的饮料之一。俗话说柴、米、油、盐、酱、醋、茶，茶被列为七件事之一。
可们可以看到喝茶的重要性，所以用茶招待客人是中国人的一种习惯。客人进门时，主人立即送了一杯香茶，边喝茶边聊天，气氛轻松愉快。
即使喝茶，也要用开水泡茶。水是生命之源，是健康之本。人体由25%左右的固体物质和75%的水组成，脑组织含有85%左右的水，血液含有90%左右的水！
李时珍说：水是万化之源，水去了营竭人可以经年不吃，但不能三天不吃水，合理科学的饮用水是健康生活方式的重要组成部分。

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01喝开水的好处。
第一：促进新陈代谢
白开水进入体内后，能促进体细胞代谢，促进血液循环，维持体内电解质平衡。白开水进入体内后最容易吸收，可以快速代谢，调节体温，输送营养，但白开水最好选择40℃左右的温开水。
二：促进胃肠蠕动
开水可以说是最健康的饮料。多喝开水有很多好处。喝开水可以补充身体所需的水分，维持身体的正常运转。
【长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪个比较健康？听听医生的答案】空腹喝一些开水可以促进肠道蠕动，清洁胃，预防便秘，因为开水可以补充水分，调节体温，输送身体所需的营养，所以可以清洁肠道，帮助身体消除毒素和废物。

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第三：增强免疫力
有研究表明，开水能促进人体新陈代谢，促进人体免疫力和抵抗力。
适当饮用开水可以使水分通过人体细胞膜被人体吸收，增强人体器官中乳酸脱氢酶的活性，从而有效提高人体的抗病毒能力和免疫力。
对于普通人来说，早上喝一杯开水可以有效促进胃肠蠕动，睡前喝一杯水，有效降低睡眠中的血液浓度，预防心脏突发疾病。

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第四：改善皮肤状况
喝开水对皮肤有好处，可以补充身体水分，滋润皮肤，增加皮肤新陈代谢，排泄毒素。适当喝开水对皮肤有好处。
02喝茶的好处
第一：预防心脑血管疾病
喝茶可以起到预防和治疗脑血管疾病的作用，因为茶中含有大量的维生素和微量元素。喝茶可以减少脑血管的损伤，降低血脂，有效减少和预防脑血管疾病的发生。
第二：减少口腔疾病
如果有一些口腔问题，喝茶已经成为一种很好的生活习惯。人们吃完食物后，一些食物残渣会粘附在牙齿表面或嵌入牙齿中，口腔发酵后会有异味，产生呼吸。
茶叶中的茶多酚具有预防和杀灭口腔细菌的作用，因此喝茶可以去除口臭，清新呼吸。茶中含有氟，能增强牙齿的耐酸性，抵抗酸对牙齿的腐蚀。
此外，实验发现，茶中的儿茶素也可以减少牙菌斑和牙周病的发生。

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第三：防辐射
喝茶有以下好处。茶中的茶多酚可以减少辐射对皮肤的伤害，防止脂褐素的形成。茶中的咖啡因有助于消化，增强脂肪分解能力。
茶还具有很强的抗氧化和生理活性，能清除人体内的自由基，有助于延缓衰老。喝茶还能使中枢神经系统兴奋，提神醒脑。