肝脏|看脸就知道你「肝」不太好，这5个特征出卖了你……( 二 ) 毒素|特征|的作用|肝功能|舌苔

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中医认为夜晚睡眠是肝脏排毒的黄金时间段，而早晨醒来后肝脏所代谢的废物以及产物势必在身体中停留，此时必须要有足够的水分来帮助体内排毒，净化肝脏里面的垃圾。所以，早餐前喝一杯200毫升的温开水或者蜂蜜水、枸杞子水，对于保养肝脏有着极为重要的作用。
2、多吃醋

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我们都知道，很多美味佳肴往往离不开醋。醋也是护肝的好东东。这是因为中医认为，酸能入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用，而且食醋还有开胃健脾，激发食欲的作用。
不过，要提醒的是，凡事过犹不及，食醋也一定要适量。
3、常闭双眼

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中医认为“人卧则血归于肝” ，眼皮就好比肝脏工作和休息的开关，人只要闭上眼或者一睡着，肝脏就开始休整，发挥其藏血之功。所以，中医养生非常强调闭眼养肝。
不管是闭目养神、日间小憩还是夜间按时睡眠，都是养肝血的重要方面。
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参考文献
陈京龙. 看脸识别肝健康[J]. 百姓生活
张春梅[1], 刘涛[1], 李侠[2]. 肝脏功能受损的常见临床表现[J]. 解放军预防医学杂志
姚芳皓. 中老年人的肝脏保健[J]. 肝博士
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