脾胃虚生百病！平时坚持2件事，健脾安神，老了或许没病找人的身体中有着非常多的器官

人的身体中有着非常多的器官，大脑是其中的主器官，操控着整体的运作。而脾胃起着消化的作用，同样是身体中不可或缺的。中医上认为，脾胃属于中焦，是气血的源泉，是后天的之本。
人从小到大所需要的能量，都是通过食用食物而来，食物进入身体后会释放出人体所需要的能量，但是食物进入身体后需要脾胃的工作，才能转化胃气血和能量。因此如何保护我们的脾胃就显得尤为重要。一个人若脾胃不好，那么身体会出现比较明显的健康问题，像女性容易衰老、皮肤逐渐松弛等。

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平时我们可以通常这几个特征，判定自己是否出现脾胃虚弱。
1.肠胃不好
脾胃不好的人最明显的症状就是肠胃功能弱，无法食入过于冰凉的东西，像冰淇淋、冰可乐以及冰冻西瓜。一旦不小心食入，那么身体就会出现明显的排斥行为，像腹痛、拉稀、胃疼等等。另外，这类人也特别怕冷，即使是在炎热的夏天也经常感受到丝丝凉意。若这种凉意一直贯穿着一年四季，那么就是比较明显的脾胃虚弱。

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2.气血不足
脾不正常其实与气血也有一定的关系，当人体中的气血不足，脾无法接收到足够的血液，那么人就会显的气血不足。严重时还会出现贫血，这时脸色会格外的苍白，即使积极的运动，脸色也不会变得红润。
3.咳嗽
咳嗽是非常常见的症状，当身体的循环出现问题时，就会出现一些小毛病对身体进行调节，发病后一段时间人体就会恢复正常。若发现经常咳嗽，咳嗽后很难恢复，排出的大便还会粘住马桶，那么就要注意是否是出现了脾虚。脾不好的时候，身体中的湿气就会增加，最后出现湿邪。
想要脾胃强健，平时多注意几件事：
1.莫偷闲
很多人有时间也不会去运动，因为平时的工作压力已经让人喘不过气来，这时能躺着就不坐着。然而运动可以刺激身体中的细胞，让脾胃更加的活跃。其实运动不一定是跑步，像唱歌、慢跑、广场舞等都是很好的运动方式。

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2.莫多思
【脾胃虚生百病！平时坚持2件事，健脾安神，老了或许没病找】思虑太多，心理总是压着事，必然会对脾造成伤害，因此要多控制自己的情况，多想些愉悦的事情，少让自己生气。空闲之时多吃一些山药、小米粥、薏仁水，可以起到养脾安神的作用。