红枣枸杞泡水好处多红枣泡水的多种方法( 二 ) 红枣|枸杞

2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

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还有一个更简单的泡法：
枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。以下几种人群不宜服用：
1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。
2、肝肾不虚者也不宜服用；
3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；
4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用；
进补一定要结合自身的情况，免得适得其反。

桂圆红枣茶
做法：
材料
干红枣250(去核后净重)，桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根据制作量适量添加。
做法
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2、桂圆去壳去核。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。
4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

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5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。
6、放入干净的玻璃瓶中封存。
7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
功效
红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸，营养很丰富。只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火·如果上火了，可以煮苹果水喝。
“祸从口出，病从口入。”这话一点都不假，很多疾病都是吃出来的，也是慢性的，但是又没办法做个手术或是吃个西药就能够彻底的根除，比如贫血的，肾虚的，气不足的都没办法三两下治好，只能通过食疗。这就是所谓的“以毒攻毒” 。吃出来的病，再把它吃好。
桂圆红枣可谓两宝，现在市面上这两种东西的价格也是相当贵的，原因只有一个其营养价值高，也得到了人们的一致认可。
对于男人而言
桂圆红枣另外再配上一点枸杞，对于男人而言可以补气养肾，由于生活压力大，工作压力大，吃不好睡不好等诸种原因，现在城市的大多数男人有气血不足肾虚的现象，可以喝桂圆红枣茶，别一累就喝咖啡，尤其晚上喝咖啡是不好的，影响睡眠。咖啡可以早上喝，但晚上最好喝桂圆红枣茶，具有很好的调理作用。
桂圆红枣茶男人如果坚持喝还具有养血安神、养护脾胃的作用。
男人晚上睡前可以喝上一杯，具有促进睡眠，提高睡眠质量的功效。

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对于女人而言
女人大部分都是贫血的，尤其是现在减肥瘦身成为生活中的重心，喝桂圆红枣茶具有补血的作用。但是要记住在经期的时候不要放茶叶，因为茶叶性凉。
大多数城市上班族女人因压力过大更年期也会提前，喝桂圆红枣茶具有很好的安神作用。
【红枣枸杞泡水好处多红枣泡水的多种方法】 晚上睡前喝桂圆红枣茶具有促进睡眠的作用。

红枣枸杞泡水好处多 红枣泡水的多种方法( 二 )

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