文章图片




文章图片




文章图片




胃部在人体生命活动中起着非常重要的作用 ， 摄入的食物直接通过胃部消化分解 ， 再被肠道吸收 。

胃部一旦出现问题 ， 就会出现一系列如胃痛、胃胀、反酸、烧心等等不适症状 ， 严重影响生活和工作 。
日常胃病的调理 ， 除了药物干预之外 ， 食疗是大家公认的最有效的方式 。 食疗的时候 ， 一定要注意忌口一些本身就会对胃部造成损伤的蔬菜 。

卫生组织曝光的“致癌蔬菜” ， 不少人视为养生菜 ， 不想胃烂成渔网 ， 尽早忌口娃娃菜味道清甜 ， 口感清脆 ， 受到很多人的喜欢 ， 且娃娃菜容易消化吸收 ， 对养护胃部也有一定的好处 ， 因此很多胃病患者会拿娃娃菜来养胃 。
但是市面上的娃娃菜良莠不齐 ， 许多不法商人为了使外观诱人 ， 色彩艳丽 。 因此 ， 会使用甲醛浸泡娃娃菜以保持新鲜 。 浸泡过甲醛的娃娃菜经常进食会伤害胃黏膜 ， 诱发胃部癌症 。 在购买时一定多加留意 ， 多闻多看 。

此外 ， 这几种食物 ， 也会加重肠胃疾病 ， 现在知道还来得及1、柑橘类水果
柠檬、橘子等柑橘类水果 ， 虽然维生素含量充足 ， 但是柠檬酸含量较高较高 ，
摄入过多容易使胃酸大量分泌 ， 从而导致反酸、烧心等胃部不适症状 。
2、碳酸饮料
碳酸性饮料不但容易容易对胃部产生刺激 ， 也会导致胃胀的情况发生 ， 从而使肠胃功能发生紊乱 ， 增加胃部的消化负担 。
3、红薯
红薯中的淀粉会刺激胃酸过量分泌 ， 此外淀粉与胃内物质发生反应也会释放气体 ， 导致胃胀 ， 从而增加烧心等胃食管反流症状发生的几率 ， 建议不要过量食用 。

养胃护胃 ， 要做到以下几点：1、准时吃饭 ， 细嚼慢咽
胃部有生物节律 ， 在固定的时间会分泌胃酸消化食物 。 长期不按时吃饭 ， 会导致胃部分泌胃酸时却没有食物消化 ， 从而使胃酸直接侵蚀到胃黏膜 ， 长期如此导致胃炎、胃溃疡疾病的出现 。
另外食物经过充分咀嚼 ， 不但有利于胃部消化吸收 ， 还能减轻胃肠工作负担 ， 避免出现消化不良的症状 。

2、戒烟限酒
长期饮酒和吸烟会刺激胃黏膜 ， 导致胃黏膜黏液层变薄 ， 从而导致胃黏膜充血、水肿、糜烂、甚至出血 ， 进而引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病 。
3、远离伤胃的食物
辛辣刺激食物一方面会刺激胃黏膜 ， 从而容易引发胃部痉挛 ， 导致胃部疼痛等不适症状；另外会促进胃酸分泌 ， 加剧胃部炎症、溃疡的恶化 。
而生冷和寒凉的食物摄入过多 ， 会使脾胃失调 ， 导致胃部消化功能降低 ， 从而出现胃痛、腹泻等肠胃不适症状 。
此外 ， 除了以上这些地方之外 ， 胃病患者还应减少食用一些对胃部健康不利的食物 ， 避免胃部疾病恶化 。

想要养护胃部 ， 做好以下几点 ， 胃病或逐渐恢复


参考资料：
【蔬菜|卫生组织曝光的“致癌蔬菜”，不少人视为养生菜，不想胃烂成渔网，尽早忌口】