半月板|膝盖不好的人，吃氨糖有用吗？这几件事，吃之前要知道运动|疾病

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孙大爷今年68岁，退休之后无所事事，就想着好好养生，把身体养好了还能益寿延年。
他看到小区里每天都有大爷大妈在锻炼，于是也萌生了跑步健身的想法。但是他之前没有什么运动基础，所以都是看别人跑多少，自己就跑多少。
就这样，孙大爷每天都会跑5公里左右，跑得还不慢，就是需要跑跑停停，喘会儿气。就这样坚持了一个多月，孙大爷开始觉得不对劲了。膝盖开始莫名犯痛，尤其是上下楼梯的时候，痛感尤其明显，有时候还能听到咔咔声。
刚开始孙大爷没在意，以为就是人老了，筋骨不灵活了，谁知后来，这样的情况愈演愈烈，甚至已经影响到了日常活动，于是孙大爷这才在儿子的陪伴下，来医院检查，最后发现竟然是半月板磨损。

【半月板磨损】
说到这个半月板磨损，其实很多人都会遇到，尤其是年纪大点的中老年人，不注意膝盖保养，过度使用膝盖，就会有这个问题。
半月板不是我们摸到的膝盖骨，而是膝盖骨之下，两块形似月牙的纤维软骨，半月板的存在于稳定关节，减小摩擦，补充营养，对于膝盖健康是非常重要的，但同时也是最容易受伤的地方。
就拿孙大爷来说，运动是好事，但是孙大爷没有运动基础，他的运动强度一开始就定的太高了，而且也没有做好热身、保护工作，不正确的锻炼方式，使得膝关节负担加剧，所以容易磨损。
此外，肥胖人群，长期负重的工人，运动员，或者膝盖遭受过外力损伤的人，也容易出现半月板磨损，需要进行适当的治疗护理。
膝盖不好的人，吃氨糖有用吗？
首先，我们来看看什么是氨糖。
氨糖，全称是D-氨基葡萄糖，这种物质能够提高软骨组织代谢功能，促进关节软骨的合成，改善滑膜液粘稠度，促进关节滑液的分泌，而且还能够帮助合成透明质酸。这些都是一个健康的关节需要的，所以从这个层面上说，氨糖确实对膝盖大有裨益。

但是事实真的如此吗？
事实上，氨糖对于膝盖的具体功效还有待进一步论证。比如说，虽然氨糖是软骨合成的一部分，但是吃进入的氨糖，是否真的对整个关节有好处，就不得而知了，再比如说，氨糖对一些膝关节病变是否真的有效，也是众说纷纭。
所以，氨糖对膝盖的作用究竟如何，还是要看具体情况。
举个例子，之前有一位患者就是半月板磨损，膝盖总是隐隐犯痛，所以他就买了氨糖回来吃。服用氨糖之后，首先疼痛确实有所缓解，炎症减轻，于是这位患者就继续吃。但是一段时间之后，他发现自己的疼痛又复发了，于是就很奇怪，难道氨糖不治病吗？
这几件事，吃之前要知道

氨糖对半月板没有治愈功效。

一般来说，氨糖只能是辅助治疗，相当于我们常说的食疗，能够帮助巩固效果，但是对于疾病本身是没有治愈功效的，所以不可盲目乱用，尤其是半月板损伤严重的患者，服用氨糖的效果其实并不大。
当然，这也不是说氨糖一文不值，对于合适的人，氨糖还是很有用的。比如说膝关节酸胀不适，有炎症反应的人，症状较轻，可以通过服用氨糖，配合康复锻炼来缓解。