蔬菜|天冷了皮肤干燥，这5种蔬菜维生素高，皮肤光滑又细嫩，真漂亮( 二 ) 冬瓜|白菜|腊肉

小编认为冬瓜最好吃的做法就是红烧着吃，冬瓜去皮洗干净切成大小均匀的块，准备一些辣椒，蒜末做配料，锅热倒入适量的油，把冬瓜放入锅中大火翻炒片刻后放入辣椒，蒜碎一起翻炒几下，再倒入白糖增鲜，老抽上色，生抽，五香粉拌匀后加入适量的开水焖5分钟左右收汁，出锅撒上少许葱花点缀即可享受美味的红烧冬瓜。

5、红菜苔
大雪后的红菜花茎水分最足，颜色最红，爽脆清甜，味道最佳，常吃红菜苔增强抵抗力、维生素也是很丰富的，润肠通便防脂肪堆积过多引起的肥胖。如果你长期受便秘困扰，多吃红菜苔润滑肠道，可使体内毒素排出体外，肠道舒服了，身体更轻松，自然皮肤也会越来越好了。

红菜苔我家每周吃三次，每次换着不同口味做着吃，最可口的还是红菜苔炒腊肉，红菜苔摘洗干净，直接用手揪成小段备用，腊肉煮熟冲洗干净切成薄片，蒜碎一小把，锅热倒入适量的油把蒜碎爆香后倒入腊肉大火翻炒片刻，再加红菜苔一起翻炒几下，然后倒入适量的生抽，鸡粉调味即可出锅装盘了（腊肉本身自带咸香味，可以不用加盐）。
【蔬菜|天冷了皮肤干燥，这5种蔬菜维生素高，皮肤光滑又细嫩，真漂亮】以上的5种最普通的蔬菜，你们都常吃吗？天气越来越冷了，吃肉的时候别忘记搭配含维生素丰富的蔬菜，护肤又润肠胃，身体更健康，皮肤也变得越来越美丽。