低钾血症|高血压怕缺钾?医生建议:50岁以上的中年人,4种高钾食物要常吃( 二 )
张大爷对此非常纳闷,明明自己按时服药为何还会出现低钾血症?
医生告诉他:高血压患者确实需要长期服药来稳定血压的增长,但很多降压药物就会导致患者出现低钾血症,
高血压最怕缺钾
,由于张大爷随便乱服药,也使他的病情越来越严重。
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听到医生的话后张大爷悔不当初。
03高血压为什么怕缺钾?
钾元素是维持身体健康的重要物质,缺乏钾元素,会出现:
心慌胸闷、恶心呕吐、呼吸急促、头晕头痛、疲惫乏力
等不适症状,长期缺乏钾元素未能及时调整,还会诱发低钾血症,危及生命。
许多降压药物因为具有利尿的效果,会使大量钾元素随尿液排出体外,导致患者出现低钾的问题,若不能及时通过饮食补充钾元素,就会导致高血压病情越发严重,也会产生极大的耐药性。
高血压患者生活中一定要注意多补钾,避免低钾血症的发生。
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04长期服用降压药的人,建议:4种高钾食物要常吃
第1种:芒果
芒果是非常常见的热带水果,芒果又被称为“
维生素之后
”,芒果中含有丰富的维生素、氨基酸等其他营养物质具有极强的抗氧化效果,常吃芒果能够美容护肤,延缓肌肤的衰老。
芒果是一种含钾元素丰富的水果,吃芒果有助于为机体补充钾元素,预防低钾血症,改善心血管相关问题,需要注意的是,芒果是一种含糖较高的水果,不适合血糖偏高的人大量食用,否则会使血糖升高不利于病情的稳定。
第2种:香蕉
香蕉是一种含钾元素丰富的水果,
大约每100个香蕉含350毫克左右的钾元素
,是天然的补钾食物,每天坚持吃1~2根香蕉,能够预防心血管疾病,还能有效防止中风的发生。
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第3种:海带
海带又被称为“
女性的天然美容院
”,海带作为非常常见的海产品,除了含有碘元素和钙元素之外,海带的钾元素也是非常丰富的,常吃海带能够预防低钾血症,还能有效减缓甲状腺疾病的发生,起到稳定血压,辅助降脂的效果。
第4种:菠菜
菠菜最为常见的绿叶蔬菜,菠菜中有着极高的膳食纤维,常吃菠菜能够加速肠胃蠕动,减轻便秘的困扰,菠菜中的钾元素虽不及香蕉,但常吃菠菜也能起到预防低钾血症的发生,才能有效教学中多余的杂质和油脂排出体外,降低心血管疾病的发生。
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【 低钾血症|高血压怕缺钾?医生建议:50岁以上的中年人,4种高钾食物要常吃】提到高血压,还是令很多人感到苦恼的,特别是50岁以上的中老年人,血压持续升高对身体的危害较大,希望大家都可以引起重视,预防血压升高的方法有很多,如果你知道的话,不妨在下方评论区留言,帮助更多的人摆脱疾病的困扰。
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