最新垃圾食品排行榜，酸奶第三，排行第一的很多人都在喝 _健康小知识

现在的饮食相比较于以前，确实有了很大的改变，而且古往今来，人们对于吃有很多的讲究，不乏众多的美食爱好者出现，电视上很多的美食视频，既宣传了我国的美食文化，又拯救了很多厌食症的患者，胃口不好的时候看一看美食视频瞬间胃口大增。没有人可以抵抗的了美食的诱惑，不过现在很多的美食都已经变味，并不是单纯的美食，垃圾食品的出现，给美食两个字画上了文号。
有很多人认为的美食，其实都是属于垃圾食品，这些食物已经稳稳的扎根于很多人的身边，百吃不厌，越吃越好吃，实则是在危害我们的身体健康。说到垃圾食品，大家第一个想到的要么是辣条，要么是泡面，这两种食物是家长们公认的垃圾食品，还有高油脂，还不易被消化，长期吃的话对人身体健康不利。

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【最新垃圾食品排行榜，酸奶第三，排行第一的很多人都在喝】而且长期吃这些食物，对我们的肠胃是一种伤害，会使我们变胖，不过方便面作为垃圾食品其实还不算是最厉害的，毕竟它里面还是有一些维生素、矿物质可以补充人体需要的，下面说到的这些食物，有的你可能想不到。今年最新垃圾食品排行榜，酸奶第三，排行第一的很多人都在喝。
冰红茶，茉莉花茶等饮料，这种垃圾食品被排行在第一名，是有原因的，在这些饮料中，首先含有很多的色素物质，糖分，香精等各种添加剂，而且部分商家为了利益，通常不会使用正规的茶叶给大家冲泡这种饮料，甚至使用茶粉(也是一种合成物质) ，兑出那个茶味来，且补水水源是否安全，这样一瓶完全是勾兑出来的，富含各种添加剂的饮料，喝完之后可以想象对自己的肾脏代谢造成多大的损害。
但是往往现实中很多人都爱喝这个，尤其是天气热的时候，喝上一口，看似很爽很解渴，里面含有的糖分，很快就会又感觉渴了。不解渴对身体还有很大的伤害。

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燕麦，有很多的养生达人，还有减肥达人都会推荐大家在吃早饭的时候，煮上一些燕麦粥喝一喝，因为燕麦数以粗粮，热量也比较低，补充身体营养的同时，对人的肠胃健康还有利。但是真实的燕麦在制作的时候会加入很多的添加剂和防腐剂，实实在在的垃圾食品，不要再打着养生的旗号，祸害人的健康了。
酸奶，上面也说到了酸奶，酸奶的口感要比纯牛奶的好喝很多，很多人都喜欢喝，酸奶促进人的消化，有利于开胃，可以说另一位成功跻身于健康食品行列中的一员。但是这里要告诉大家的是，在市场上售卖的很多的酸奶，其实质量这一块都是不过关的，有的酸奶直接就是人工制作，和奶没有一点关系，长期喝这样的勾兑食物，会影响身体发育。

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加工肉类食品，现在市场上有很多的加工类的食物，打开包装之后就可以直接食用，但是这里劝告大家一句，尽量少吃。因为要保存肉，避免出现腐败，这样的食品中通常会添加很多的防腐剂，盐等物质，价格不一，但是有这个钱为什么不去买一块新鲜的肉吃呢?
以上就是被大家忽略掉的一些垃圾食品，饮料也是其中一种，这还不算有的食品摊售卖的那种几毛钱一瓶的喝的，很多中小学对面的零食超市就有，对孩子的身体健康造成很大的危害，家长们注意了。