怎样让白发变黑发？最有效的食疗方法怎样|白发|黑发

【怎样让白发变黑发？最有效的食疗方法】玻璃核桃仁主治：须发早白易脱落,容颜易老.配方：核桃仁250克.白糖、生油.用法：炒锅放生油,烧至4成热时,放入核桃仁炸至漂起时捞出.锅内留少量底油,烧至5成热时放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布核桃仁上即成而食之.木耳芝麻饮主治：须发早白.配方：黑木耳5克,黑芝麻10克,白糖30克.用法：将黑木耳用温水泡发两小时,去蒂,撕瓣.黑芝麻炒香.再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内,加水适量,置中火煎熬1小时,滗出汁液;再加水煎熬,将两次煎液合并,放入白糖拌匀即成.黑豆单方主治：脱发.配方：黑豆500克.用法：黑豆加水煎煮,每次服50克,每天2次,连服1个月.无好转者在煮豆时加入食盐适量,服法同上.---------------------按摩治白发法每天睡前和起床后，用手指揉搓头皮，从前额经头顶到枕部，每次2~4分钟，每分钟来回揉搓30~40遍，并逐渐延长到每次5~10分钟，食疗，长期坚持可治白发.-----------------食疗治白发(1)何首乌秀发美容：唐朝一农夫，患有不育症且满头白发，一日醉卧山野.朦胧中忽见有藤2株，相隔3尺余，苗蔓相交.久而方解，解而又交.于是掘其根归，杵而为末，空腹和酒服下.经年旧病皆愈，且头发变黑，容颜如少年， 10年之内生数男.其子、其孙皆服食此根，头发乌黑.农夫为其孙取名为何首乌，寿长160岁.乡邻相继服此根皆长寿而发黑.故称此根为何首乌，称此藤为夜交藤.近代在挖掘此方的基础上，由何首乌为主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、当归、核桃肉、桑椹、枸札子、女贞子、荷叶、昆布等制成秀发美容散.何首乌补肝肾、强筋骨、养阴血、乌发黑须；桑椹等强阴明目黑发；黑芝麻入肾，增强黑发作用.诸药合用，改善血液循环，促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持头发秀美.每日早晚各取2汤匙用黄酒、淡青盐汤调服.10日为一疗程， 3疗程即可有效.适用于中青年体虚瘦弱，或大病后，或用脑过度，或不明原因引起头发干枯不泽，成片脱落，及过早变白.另据医学杂志报道，用何首乌、女贞子、旱莲草、防风等药研末内服，对急慢性脱发，不同年龄的白发或黄发或成片脱发均有效.方法：每晚临卧前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之.作用：健脾助运，养血乌发.说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生素C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料.另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化.海带果菜混合汁【原料】无盐海带……25克油菜……40克香菜……20克苹果……80克柠檬……25克干酵母……1克紫苏嫩叶……20片蜂蜜……5毫升温开水……50毫升【制作方法】①用温开水泡海带， 7、8小时后，捞出海带，留汁待用.②苹果去皮、去芯，与洗净的油菜、香菜、紫苏嫩叶一起，放入电动榨汁器内榨取汁液.③上述两种汁液混合后，加入干酵母、蜂蜜和挤出的柠檬汁，充分拌匀.【说明】海带中含有大量的碘质，可以使头发得以滋润，增加色泽.海带中又含有丰富的锌、铜、硒等，对青少年白发变乌有明显的作用.这一果菜汁中还含有比较丰富的钙、磷、铁、维生素C、维生素B6 ，这些营养都可以维持头发健康生长.桔豆鲜奶汁【原料】桔子……80克黄豆粉……30克牛奶……150毫升蜂蜜……5毫升【制作方法】桔子去皮，与黄豆粉、牛奶、蜂蜜一起，放进电动食物粉碎机内，搅打成汁.【说明】由于血液被酸性侵蚀，毛发吸收营养分泌不足，于是出现营养缺乏的黄发.桔子中所含的铁，可以抑制血液中的过分酸性，因此有预防黄白发出现的作用.另外，这款饮料中还含有丰富的蛋白质和维生素C等，这些都是供应毛发营养所必备的物质.香蕉豆奶浆【原料】香蕉……50克柠檬……25克黄豆粉……20克牛奶……150毫升蜂蜜……5毫升【制作方法】①香蕉去皮，与黄豆粉、牛奶、蜂蜜混合，一同倒入电动食物粉碎机内，搅打成汁.②将挤出的柠檬汁滴入上述汁液内.蛋白质是使头发产生光泽的主要成分之一，牛奶中含有极为丰富的优质蛋白质.维生素B6有防止白发出现、促进毛发生长的功效，香蕉中含有大量的维生素B6.因此，常喝这一饮料，可以保持头发乌黑光亮、健康美丽.头发还未长到一定长度时就开叉，也是营养供应不足的一种表现.那么，常喝这种饮料，可以补足营养，避免头发分叉，同时还有防止皮肤老化的功效.若在这一饮品中添加一些小麦胚芽，营养更为丰富.