咳嗽|“阳康”后咳嗽不断怎么办？专家支招，对你有用咳嗽

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感染新冠的第一批人已经康复了，但是有一个很值得注意的问题就是，很多人反应阳康后就会不断的咳嗽，那么如何让自己在康复后不受咳嗽的折磨或者转阴后咳嗽应该注意什么？如何才能快速的恢复健康？关于各种疑问，今天整理出来给大家一点建议吧。

【咳嗽|“阳康”后咳嗽不断怎么办？专家支招，对你有用】“阳康”后发生咳嗽情况还得多喝水注意休息

阳康后身体还会除以免疫力低下的状态，此时如果不注意饮食和休息觉得没所谓还是按照以前的生活习惯来，那么就会容易出现反复咳嗽现象。中医讲：“虚则生内，内则生外” ， “阳康”后患者朋友要注意多喝水、多休息。让虚弱的身体慢慢的适应，此时最好不进行一些剧烈的运动这样会让咳嗽加重。
2.饮食需清淡，注意补充蛋白质
阳康后身体虚弱此时不宜大补，但是没有出现发热的情况就可以适当的补充蛋白质，因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质，加强蛋白质营养摄入有利于康复。
但不要大吃大喝，尤其是不要吃油腻和肥甘厚味的食物，要清淡饮食，可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。

3.康复期出现咳嗽这样做
在康复期如果出现咳嗽这个时候不要用过多的药物，可以进行食疗，最好的食材就是梨子汤，不要加糖保持梨子本身的清甜就可以，如果咳嗽有痰的话可以加一点川贝，如果痰多咳不出可以放一点花椒有利于促进呼吸道修复。
4.“阳康”后适当运动
“康复期适量运动有利于康复，但不能剧烈运动。剧烈的运动不仅不能帮助身体恢复还有可能造成身体其他伤害，虽然运动对于咳嗽等呼吸道疾病有一定的好处，但是一定要根据自己的身体状况把握好度，循环渐进，可以做一些比较缓和的运动，比如太极拳，八锦缎，慢走等运动让身体慢慢适应。

康复工作是一个循环渐进的事，不能急于一时，因此在忙的工作在健康面前还是需要给自己留点休息的时间。