“老得慢”的三种生肖女，看看你上榜了吗？若没有这项运动来帮你 _健康小知识

对于女性朋友来说，谁不希望自己可以天生丽质、永葆青春呢，看着身边的同龄人都渐渐地露出衰老状态，而自己却看不出显老的痕迹，是很多女性都梦寐以求的。尤其是，即便出现衰老后，依然可以气质优雅，完美无瑕，不会换成比人口中的“黄脸婆” 。但是想要延缓衰老并不是一件简单的事情，不仅要养成健康的生活习惯，还要学会坚持运动，或能有效抵抗衰老。在十二生肖中，这3个生肖女大多都“老的比较慢”看看你上榜了吗？

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“老得慢”的三种生肖女，看看你上榜了吗？若没有这项运动来帮你
1、生肖兔女
属兔的女性都非常善良，生活也是过得非常幸福安稳，家庭和睦是她们心中最重要的事情。对待子女和丈夫，这类生肖女都非常温柔，不会总是唠叨指责他们。所以，即便是到了衰老的年纪，这类女性也会非常受到丈夫的宠爱，总是有着积极乐观的心态，面对生活。没有太多负面情绪，所以生活过得很幸福，也就不容易出现衰老的迹象。

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2、生肖猪女
属猪的女人命里天生富贵，这类女性都是非常纯洁善良，但又充满智慧的，她们的家庭关系非常和谐，因为属猪女大多都旺夫旺子，宜室宜家，所以即便到了中年，生活也是无忧无虑，不管找到什么样的老公，一辈子生活都非常富贵，所以到了中年，也不会为钱财的事情而发愁，生活幸福自然不容易衰老。

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3、生肖鸡女
属鸡的女人都很聪明，这一类女性如果作为全职太太，可以给丈夫出谋划策，帮助丈夫的生意越做越好。如果是自己赚钱，那能力也不会比男人差到哪去。因为这类女性性格非常坚韧、有毅力，只要想做的事情，就能放手去做，而且聪明的头脑，一般不会出现失败，所以说，这类女性不管是自己生活，还是跟丈夫一起打拼，最后都会收获很大。即便是到了中年，也是生活无忧非常幸福的。

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若你没上榜， 1项运动或能帮你
俗话说：生命在于运动，适当的运动不但可延缓衰老，提高身体抵抗力，对消耗脂肪减轻体重也是有很大帮助的。很多人因为没时间去健身房，所以只能放弃健身，今天就给大家带来一个，适合所有人的运动——普拉提运动，而且是一在家就能完成的懒人运动。一天练习20分钟左右的普拉提动作，不管男女老少，在家都可以训练，只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。

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而且这项运动在健身圈和娱乐圈都非常受欢迎，像孙俪，刘涛，等人都是这项运动的忠实粉丝。总之普拉提运动的好处多多，只要接触了就会爱不释手。而且因为入门简单，也非常容易坚持下去。说到这里是不是已经心动了？接下来小编就分享三个普拉提基础动作，赶紧收藏学习起来吧。

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【“老得慢”的三种生肖女，看看你上榜了吗？若没有这项运动来帮你】动作一：坐姿提拉
这个动作相对简单，端坐在椅子上，脚踩住普拉提辅助器的踏板，双手提拉拉力器的手柄至胸部就可以。这个动作能够帮助大家锻炼手臂肌肉，练出蝴蝶背，减去手臂的赘肉。一天5组，一组30次。