张文宏：免疫力是“最好的医生”！提醒：宁可少吃肉也要多吃它 _健康小知识

张文宏:免疫力是最好的“医生”！建议大家：宁可少吃肉也要多吃它。哈喽，大家好，我是小六美食。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

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新型冠状病毒反反复复三年，就在今年的12月5号彻底宣布放开啦。放开但不等于结束，你们都知道大自然当中的病毒是无法消灭的，我们能做到的只能和“病毒”共存，关键时期就要保护好自己的身体，增强免疫少生病啦。

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张文宏院士曾经说过，要想自己身体健康少生病。关键的一点就是要提高自身免疫力。为啥说年轻人要比中老年人更壮实呢？关键原因就是年轻人的活力大，还有一个原因就是年轻的抵抗力强。

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在这个寒冷的冬天，尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说。正是人生的关键时期上有老下有小，所以这个时候可别让自己的身体生病哦。要想增强抵抗力，还得多吃一些维生素含量多的食材。

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随着生活水平的不断提高，市场上的蔬菜和水果真的是越来越多啦！那么在这寒冷的冬季应该多吃哪些食材呢？除了黄桃罐头之外，这个应季的橙子也别忘了吃哦。橙子里面含有丰富的维生素和水分，天冷后正是吃橙子的最佳季节，价格不高甭管有钱没钱，建议大家要多吃。

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在我们北方，今年的橙子可以说是多种多样。尤其是超市里，如果想要选择物美价廉的，我们可以选择袋装的那种。价格不高，五元一袋。一袋大约有20多个，每天吃上一两个，可能补充身体足够多的维生素啦。

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还有价格高一点的，大多数平均都在五六元左右。因为橙子的个头大小不同，所以他的价格也不同。个头越大橙子的水分就越多，甜度越大，所以他的价格稍微卖得好一点。那么到底哪里的橙子最好吃呢？喜欢吃橙子，但又不会挑选的朋友，赶紧跟着我来学习一下吧！

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第一名：江西的脐橙
全国哪里的橙子最好吃？排名第一的就是江西赣南的脐橙啦！这个地方的橙子可以说是远近闻名，就连我这个北方人都知道这里的橙子最好吃。据说这个橙子，早在清朝时期就有啦。而且深受当时雍正皇帝的喜爱。

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这个地方的橙子和其他橙子相比，颜色偏红。口感更加清甜。尤其是吃过油腻的食物之后，吃上两个江西的脐橙，真的是清甜爽口又解腻。入口即化，水分含量多。喜欢吃橙子的朋友这个品种的橙子可别错过。

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第二名：海南的绿皮橙
【张文宏：免疫力是“最好的医生”！提醒：宁可少吃肉也要多吃它】大多数朋友都见过黄色外皮的橙子，那么大家知道吗全国排名第二好吃的橙子就是海南的绿皮橙。这个地方的橙子与其他橙子与众不同，从外观就能看出来。它的颜色是呈现绿色的外皮。

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很多人看到这种橙子，都认为还是未长熟的味道偏酸。如果有这种想法的话，也不足为奇。如果你真的吃过一次的话，就会发现，这个地方的橙子真的要比其他的橙子更要皮薄肉厚，甜蜜多汁。除了外皮难剥一点之外，其他就没什么缺点啦。