排便时候，如果出现3个现象，说明你的身体还算健康长寿和健康是每个人都拥有的

长寿和健康是每个人都拥有的愿望，正因如此，近些年来，我国民众的养生需求也在不断提高，在经历了物质水平的野蛮生长时代后，消费和饮食又逐步恢复了理性。其实，身体是否健康，可以从很多方面来判断，去医院做全面体检固然准确又高效，但多少会消耗一定的时间和金钱。所以，从日常生活中的小事来判断自身是否健康，也成为了不少人的刚需。俗话说，身体好不好，排便先知道，若您在大便的时候，身体有这3个表现，或许说明您的身体还很健康。

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1.排便规律
人是节律动物，身体的各项功能都有其自己的周期，在周期循环上表现正常，则说明代谢和消化功能运转正常。如果您的大便较为规律，每天都在一个固定的时间段进行排遗，而且有自然便感，那就说明您的消化代谢器官还很健康，这其中就包括了肠胃、肝肾等多个重要脏腑。
若您的排便时间极不规律，常常有一天几次或者几天一次的现象出现，那么可能代表着您的消化道对应器官有病变的现象，或者是本身食物摄入不够合理，需要引起重视。

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2.排便顺畅
排便通顺可以从两个方面来确定，其一是排便后没有未排干净的不适感，其二是排便过程中阻力较小。
有些人在排便的时候，可能会感觉到拉了一次仍有残余在肠道之中聚集，但是想继续排净却又排不出来。这可能是直肠受到了刺激，譬如说直肠癌，当罹患这种疾病时，会有形成的肿块不断刺激直肠，从而带给患者一种想要排便的刺激，这个时候就会有排便不尽的感受。
而排便困难也可能代表着肠道蠕动出现了问题，也可能是餐饮搭配不适导致消化功能无法适应所致。便秘虽然是很多人都曾经历的尴尬情况，但如果持续时间较长，并且调整食物搭配后依旧没有改观，就需要及时送医进行检查，以免酿成后患。

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3.大便正常
观察大便的形状、颜色也能帮助判断身体是否健康。总的说来，健康的大便色泽是淡淡的黄色，常呈现长条状，质地看上去较为松软，但能够保持形态，并且气味上是正常的甲烷和氨气臭味，没有异味和恶臭。

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【排便时候，如果出现3个现象，说明你的身体还算健康】可若是大便呈细小的条状或者不成型，色泽深黑或者带血色，还有难以忍受的恶臭，建议先回忆自己前段时间是否饮食不规律且摄入过多辛辣刺激食物，如若不然，则可能是肠道疾病找上了门，请注意及时进行调养，如有必要，可以向专业的医生请求帮助。