开心果|超市很常见的三种食物，健脾消食，清热生津，早吃早健康！

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【 开心果|超市很常见的三种食物，健脾消食，清热生津，早吃早健康！】吃点这个对身体好。开心果开心果富含维生素B6、铜、锰，也是蛋白质、膳食纤维和有益脂肪的绝佳来源。在所有坚果零食中，开心果是脂肪含量和热量最低的。一把带壳开心果(30颗左右)其热量仅为100卡路里，与14颗杏仁或者11颗腰果相同。开心果富含的蛋白质也会让人更有饱腹感。是不是很好吃。

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大家都挺喜欢吃这个食物的，山竹山竹不单能滋补身体，而且含有丰富的抗氧化成分，能减少人体内氧化反应发生，能抑制人体内过氧化脂质生成，可以提高人体组织细胞活性，能延缓身体衰老，经常食用则可以延年益寿。，山竹，还能调理人类的免疫系统，能提高人体免疫功能，经常食用能让身体自身抗病能力明显提高。真心推荐给你这个食材的。

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相信你一定喜欢丝瓜吃丝瓜可以清热解毒，它性质寒凉，能清除人体内积存的热毒，也能为人体补充大量的水分，让人体内的毒素随汗液和小便排出体外，经常食用可以起到良好的清热排毒作用，能预防人类多种上火症状的发生。喜欢吃这个的请点个赞。吃这个食物也不错。好东西值得分享给大家。