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时至今天 ， 还是有很多人依然认为“好女不过百” ， 一胖毁所有 ， 很多女生总是抱怨自己身高不足 ， 容易胖 ， 先天条件不够 ， 所以再努力也无法改变 ， 那身高155 ， 体重130斤 ， 在我们的印象中一定是会特别难看 。
但这位今天要介绍的这位 ， 155cm130斤的瑞典国民女神 ， 亲身诠释了 ， 先天条件只是你追求美好身材的很小部分 ， 后天的努力才是最终结果的根本所在 。
Paul也希望通过这位女神的介绍 ， 让大家明白 ， 优秀的人从来不会怨天尤人 ， 只要努力 ， 任何事情都会变得精彩！
她叫Anna Nystrm ， 是一位土生土长的斯德哥尔摩乡村姑娘 ， 天生155cm ， 这是无法改变 ， 但是从2013年开始至今 ， 已经坚持健身7年了 ， 通过7年的健身 ， 从内而外体型气质上 ， 发生了翻天覆地的变化 。
正是这样的身材 ， 以及无与伦比的翘臀 ， 以及完美的比例 ， 也使得她收割了 ， 800多万粉丝 ， 我们经常可能也会看到她的很多照片 。
平时的训练中 ， 翻轮胎、杠铃 ， 深蹲 ， 硬拉都是她的健身日常 ， 毕竟欧美的健身常识要比国内普及一些 ， 她也从不畏惧力量训练 ， 力量训练真的可以让身材更加出众好看 。
坚持力量训练的她 ， 虽然体重已经超标 ， 但是身材比例依然非常好 ， 气质看起来非常出众 。
这是因为 ， 脂肪的密度要比肌肉小很多 ， 如果身体的脂肪含量较多 ， 而肌肉含量较少 ， 由于重力 ， 身体的肉肉都会呈现下垂状 ， 而且皮肤也会变得松弛 ， 看起来没有任何美感可言 。
但如果同样的体重 ， 身体的肌肉占比更高 ， 肌肉如脂肪的托盘一样 ， 将脂肪牢牢固定在位置上 ， 臀部就是最能说明这一点的地方 。
坚持力量健身 ， 还可以提高一个人的身材比例和气质 ， 让你拥有更完美的身材 ， 不仅如此 ， 女生力量训练还会为身体带来这些好处：
1.增加肌肉力量和肌肉含量
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