2.多吃养肺的食物
冬季是特别干燥的天气 ， 所以在平时大家一定要饮食均衡 ， 多吃一些养护肺部的食物 ， 像银耳、芝麻 ， 山药 ， 藕 ， 百合 ， 梨等这些都有利于身体健康 。
经常吃这几种食物 ， 可以减少肠胃的负担 ， 有利于消化吸收 ， 还可以净化身体当中的微环境 ， 让呼吸更加通畅 ， 可以达到润肺止咳的效果 。


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可以在冬季的时候喝一些养肺的粥也是可以的 ， 像菠菜粥 ， 红枣粥 ， 黑米粥 ， 菊花粥 ， 这些都有利于身体健康 。
【冬季是养肺的最佳时机，做到这4点，肺病自然会远离你】3.加强锻炼

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