冬季是养肺的最佳时机，做到这4点，肺病自然会远离你近几年来吸烟的人群越来越多

近几年来吸烟的人群越来越多，并且趋于年轻化，很多的青少年都学会了吸烟，特别对于中老年朋友来讲，已经有了几十年的吸烟年龄，对身体当中的肺部有非常大的伤害。
人的身体肺部颜色为鲜红色，如果长期吸烟的人群，可能肺部就会慢慢地变黑，如果不加以控制的话，可能会患有肺部疾病，像肺炎、肺结核，严重的可能会患有肺癌的风险。
根据我国调查结果，显示我国患有肺癌的人数已经逐渐在上升的趋势，并且排列在前面，肺癌这一类疾病，现在并没有救治的任何方法，只要患上这类疾病，人们的生命就会变得非常的短。

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如今进入冬季，天气越来越寒，这也马上快到春节很多人开始面临放假的时间，快到过年的时候，很多中年朋友都会聚在一起喝酒抽烟，整个房间可能都会弥漫着烟草味，非常的呛鼻，如果在冬季等休息的时候还继续这样抽烟的话，身体可能会受不了就会出现一些慢性疾病，从而危害到身体健康。
如果你的身体出现以下几点，说明你应该养活自己的肺部健康了：
1.持续咳嗽
长期吸烟最大的一个表现就是会让自己产生咳嗽的情况，或者吸入一些其他的异物都会出现这类情况，一旦出现持续性的咳嗽，吃完药之后并没有好转，一定要及时的去医院检查。

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如果在咳嗽的时候出现血色或者痰，说明你的肺部已经受到严重的损伤了及时地去医院观察，避免患上肺癌疾病的风险。
2.下肢水肿
下肢水肿是由于身体当中的肾脏器官出现异常所导致的，其实下肢水肿还有可能就是肺部疾病引起的，身体当中的肺部如果受到损伤之后，会出现供氧不足的情况，也会影响体内当中的水分排泄，从而堆积在体内当中出现下肢水肿的情况。
肺部疾病引起的下肢水肿，常常会有胸闷胸痛的一些情况，相对来说也是非常容易区分的。

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3.皮肤暗淡
它有局部疾病，皮肤也会受到一定的影响。如果身体当中的肺部毒素过多，我们身体的各个部位都会受到一定的影响，脸部会出现暗黄没有光泽的情况，嘴唇也会变得非常的薄，特别对于女性朋友来讲，如果肺部出现问题，对于自身的外貌有一定的影响。
在冬天其实就是养肺的最佳时机，到了冬季之后可以做到以下几点，或许肺部就会得到一定的缓解：
1.注意保暖
对于北方的朋友来说，特别是在冬季，天气特别的寒冷，越来越多的年轻人总喜欢要风度，不要温度，经常穿得很薄，为了美观不会穿一些加厚的衣服。
到了冬季一定要及时地穿好衣服，不要等到受到寒风刺激或者细菌病毒的感染，出现感冒再做保暖就已经晚了，还会损害身体健康。

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随着现在生活的不断发展，人们也慢慢地有了养生的饮食，对于中老年朋友来说，可能早上差不多6点的时候就起来晨练，去楼下跳广场舞或者打太极。
在中医方面，如果冬季早上起得特别早起来锻炼空气中。还在地下会经常被人们所吸入到肺部当中，损害肺部健康最佳的晨练时间就在9点左右，所以大家在早上不要死的太早锻炼可能会有危害到身体健康。