血糖|大蒜是糖尿病的“发物”想降糖，5种食物或尽量少吃

糖尿病是非常古老的疾病，大约在公元前400年，我国最早的医书《黄帝内经》就明确的记载有关于“消渴证”这一病名，神医张仲景通过研究发现消渴证最常有三种表现，分别是多尿、多饮、多食，唐朝初期，医学家甄立言还曾指出，消渴证患者的尿液是甜的，随着时代的发展，医学条件的进步，消渴证也渐渐成为了如今的糖尿病。糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、自由基病毒、体内糖分堆积、精神因素、饮食影响等在各种致病因子的影响下，胰岛功能逐渐紊乱，分泌胰岛素的能力下降，从而引起的慢性代谢性疾病。

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糖尿病患者发病前最常表现为血糖升高，多是患者对此并不了解，若血糖持续升高，无法及时控制，就会导致身体各项机能逐渐紊乱，胰岛素分泌不足，血糖无法及时排出体外，时间一长就会诱发糖尿病。据有关数据研究发现，目前我国确诊糖尿病的患者已达1.2亿，在庞大的确诊患者中只有接近一半的糖尿病患者接受过系统性的治疗，其他糖尿病患者并未意识到糖尿病的可怕性，依旧暴饮暴食，生活不规律。

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糖尿病患者发病初期会出现：多尿、多饮、多食、体重减轻、食欲下降、身体消瘦、头晕头痛、浑身乏力的症状，有些患者还会因为血糖波动出现餐前低血糖的表现，急性糖尿病发作患者在应激状态下病情加重，会出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕嗜睡、食物模糊、昏迷等表现。1、精神精神不佳也会诱发血糖升高，长期处于暴躁易怒，精神紧张的状态，会导致体内内分泌紊乱，身体各项机能处于极度备战状态，体内升糖激素大量分泌，就会导致血糖升高，无法稳定。

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2、肥胖肥胖是糖尿病的主要诱发之一，在确诊的糖尿病患者中，大约有60?0?成年糖尿病患者均为肥胖者，肥胖的程度与糖尿病的发病率是成正比的。随着年龄的增长，体力精力越来越差，大多数老年人会因为腿脚不利索的原因，长期久坐不运动，这些都会加重血液浓稠度，导致血液流动过缓，体内的血糖无法及时被分解代谢，就会游离至血液中，诱发血糖升高。人体的肌肉同样会随着年龄逐渐变化成肥肉，体内油脂增多会加大患心血管疾病的概率，想要预防糖尿病的发生，不妨从控制体重开始。

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3、遗传糖尿病是一种遗传性的疾病，遗传学研究表明：若父母双方均为糖尿病患者，子女患糖尿病的概率比普通人高出30倍，一型糖尿病的遗传率达到了50?二型糖尿病达到90?上，遗传是不可控的，需要及时调整饮食和生活作息，按时服药，稳定血糖。大蒜是非常常见的食物，“饺子配蒜，越吃越香”，这句顺口溜对北方人民来说再熟悉不过了，北方人吃不下饭时就会拿出一半大蒜，一口美食，一口大蒜，别提多爽了，而南方人，大多都是将大蒜当做调味品来用。

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别看大蒜个头小小的，其中还有丰富的营养价值，大约每100克大蒜中，含水分64克，蛋白质5~6克，碳水化合物22~30克。大蒜中的大蒜素具有杀菌消毒的效果，能够预防细菌真菌的感染，保护机体免受病毒的侵害，常吃大蒜还能防癌，抗肿瘤，全世界最具抗癌潜力的植物中位居榜首的就是大蒜。常吃大蒜能够排毒，清除肠道中堆积的粪便，促进食欲，加速消化，减少便秘的困扰，吃大蒜还能加速血液的流动，降低血管浓稠度，预防心血管疾病。之所以有人说大蒜是糖尿病的“发物”，是因为他们觉得大蒜属于一种辛辣刺激的食物，若大量食用的话，会加重肠胃的负担，也会影响血糖的稳定。