吃一口相当吃5斤大枣，医生：放开吃，清除肝毒，肝脏变柔软红润齐先生是一家保险公司的部门

齐先生是一家保险公司的部门经理，今年刚刚30岁。齐先生家里是四川一个小山村的，家里比较贫困，通过好心人的捐助才有了上大学的机会。大学毕业后，齐先生进入了保险行业，因为他肯吃苦又努力，很快当上了部门经理。
由于工作性质的关系，齐先生总是参加各种应酬酒局，仗着年轻，酒力好，每次都能谈下业务，薪水自然也就水涨船高。 2年前齐先生迎娶了自己的妻子，之后每次晚上喝多回家都有人照顾，让齐先生也有了归属感。

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3个月前，齐先生发现自己总是容易犯困，浑身没力气，估计是自己这段时间没休息好，齐先生没有太在意；之后好几次喝酒后腹部有些疼痛，忍一会儿就消失了。后来，齐先生的妻子发现齐先生的腰围有点粗，仔细一看，并非是自以为的发福了，而是肚子鼓胀起来，惊得2人赶紧去往医院。
医生诊断后判定，齐先生是由肝病造成的腹部积水，仔细检查后，确诊为肝硬化。听到这个消息，齐先生如遭雷劈，妻子更是颓萎在地，痛哭出声。考虑到齐先生的工作性质，医生给出了这3个建议。

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医生提示：预防年纪轻轻就得肝病，平时要坚持这3个好习惯
1、少喝酒
保险行业有这么一个不成文的规则， “越能喝，业务越多” 。齐先生因为工作的关系，谈工作谈业务几乎都是在酒桌上，所以几乎每天都有不少酒精灌下肚。要知道，酒精对肝脏的伤害是很大的。
经常大量摄入酒精，不仅会造成肝脏负担加重，还会使不能被及时代谢掉的酒精在人身体中转化成乙醛。乙醛是一种致癌物质，对肝脏的破坏很大，致使肝脏功能降低，最终导致肝脏疾病的发生，甚至恶化成肝硬化、肝癌。

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2、饮食清淡
因为齐先生常参加应酬酒局，这种场合的饭桌上通常都是大鱼大肉，非常油腻的食物。配合酒水吃这些食物确实很爽，但是它们的油脂是很多的，脂肪含量非常多，对肝脏的健康也是特别不友好的。
脂肪进入人体，是需要肝脏分泌胆汁来进行消化的。肝脏分泌的胆汁是有一定数量的，超过这个极限，过多的脂肪不能被消化分解，就会逐渐堆积在肝脏中。肝脏功能出现紊乱，很容易引发脂肪肝，还有恶化成肝硬化的风险。

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3、良好的作息
齐先生的妻子告诉医生，齐先生几乎每天都是三更半夜带着一身酒气回家，经常来不及拾掇洗漱就倒头入睡。为了不影响妻子休息，齐先生经常睡在客厅沙发上，半夜也常常惊醒。
我们的肝脏是的主要功能之一就是排毒，经常会受到毒素的伤害，所以。深夜时候是肝脏会进行自我修复，抚平白天工作所受的损伤。如果经常熬夜到深夜还没有入睡，就会打破肝脏修复的规律，造成损伤逐渐扩大，不利于肝脏功能的恢复；肝脏负担增大，毒素淤积其中，进一步造成肝病的发生。

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吃一口相当于吃5斤大枣，医生：放开吃，清除肝毒，肝脏变柔软红润
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。