天天早起的人，是命好的人 _健康小知识

01
工作一整天，真的很累了。
下班了，一身轻松，刷一刷手机，追几部电视剧，或者打一场麻将，时间都是自己安排的。
常常听身边的人说，他昨夜熬到了凌晨。当然，今天他没有哈欠连连。
我以为，熬夜，然后能打起精神上班的人，才厉害。
随着年纪的增长，我忽然发现，真正厉害的人，都在早睡早起。好的习惯，不仅能带来好的精神，还能改变命运。
能做到早睡早起的人，生活、工作，都能从容。时光如梭，我们却要慢慢来，否则幸福都会被岁月掩埋。
在此，恭喜那些早起的人，好命的征兆，正在悄然降临。

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02
第一，守住时间：时间改变命运。
时间是用来干嘛的？睡觉、工作、赚钱、闲聊，还是低头看手机？
晚清名臣曾国藩给出了答案：“黎明即起，醒后不沾恋，此曰早起。 ”
曾国藩在训练湘军的时候，坚持寅时起床，大概凌晨四五点的样子。接着就开始练兵。
当时，李鸿章拜曾国藩为师，也在湘军的队伍里。李鸿章博学多才，多次提出金点子，深受大家的厚爱。
李鸿章出生在富贵家庭，养成了睡懒觉的习惯。因此，常常说“我头晕，我病了”之类的理由，让自己多睡一会。
有一天，李鸿章错过了练兵，也错过了早饭。曾国藩两次派人敲李鸿章的卧室门。并说：“你不来，幕僚们都在等你，才能开席。 ”
李鸿章一骨碌爬起来，走到食堂，发现一大群官员在等他一个人。曾国藩黑着脸说：“到我这里，都得守一个‘诚’字。 ”
大家说好了“早起” ，却做不到，这是不诚信、没有骨气。李鸿章的脸，红到了脖子的位置。从此，逼着自己早起，痛改陋习。
当李鸿章成大器之后，说：“从前历佐诸帅，茫无指归，至此如识指南针。 ”很多人，随着时间变老，却没有随着时间变好，因为他在浪费时间。
有一位名人说：“浪费时间，就是谋财害命。 ”
时间是用来赚钱、续命的。不要认为，懒惰一时半会，没有关系。久而久之，时间都在枕头上，没有在命运上。
每天都早起，不仅意味着习惯变好，还意味着时间都能充分利用，没有把日子过得“颠三倒四” ，从而能影响到工作、学习、情感等方面。
家败因一个“奢”字，人败因一个“惰”字，不得不重视才行。

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03
第二，严格自律：习惯改变命运。作家村上春树谈起自己的人生，说过：“天黑了就不工作。早晨起来写小说跑步做翻译，下午两点左右结束，接着就随心所欲。 ”
把写文章当成事业，并且取得巨大成功，说难不难，说容易也不容易。
大部分的人，都会这样想：写作是自由职业，随便几点开始，都没有关系。
【天天早起的人，是命好的人】但是时间一晃就过了，熬夜写字，不是不可以，而是稍微熬一熬，就到了第二天了。等于今天都被浪费了。

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靠写作成功的村上春树，意识到身体健康的重要性，于是决定跑步。他说：“打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处的方法。 ”
坚持跑了三十五年，他不仅身体好了，还参加了多次马拉松比赛，写出了经验——《当我谈跑步时我谈些什么》。