转阴后，还有“咳嗽”的现象？需要持续多长时间？了解下 _健康小知识

咳嗽，是非常常见的普通症状之一，即使对于一个没“阳”的群体，也会因为呼吸道受到某种刺激之火，出现咳嗽的现象，对身体健康来说，这并不是一件坏事！

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【转阴后，还有“咳嗽”的现象？需要持续多长时间？了解下】当人发生咳嗽时，呼吸道内的有害物质或者是某种异物会粘附在分泌物上，顺着冲击性的气流排出去。大家可以简单理解为，咳嗽是可以抵抗外界有害因素的方式。
除此以外，还有大家都熟悉的病毒（奥密克戎），在被感染之后，也会出现不同程度的咳嗽。从经历这个病程到结束之后，依然有很多人反映，咳嗽还一直没有好，不清楚这到底是为什么？多久才会消失？

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首先，之所以会发生咳嗽，与多种因素相关，如当呼吸道受到外界因素，包括刺激性气体、粉尘、寒气，传给咳嗽感受器，经过迷走神经，再达到咳嗽中枢，从传出神经传到呼吸肌、隔肌、声带就会带动咳嗽。
而在这里有的人说，为什么白天不怎么咳嗽，晚上却咳嗽的这么严重，甚至影响睡眠质量？这是因为人们在夜间的迷走神经兴奋度增加，所以夜间会发生咳嗽，并且比白天要严重一点。

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针对新冠病毒而言，尤其是发展到现在的病毒变异株奥密克戎，主要攻击的就是上呼吸道。在机体好了之后还出现可咳嗽，则是机体打扫战场的一个过程，免疫细胞完成任务之后出现的死亡尸体以及打败后的病毒，都会成为身体内的垃圾。
它们在气道之内，会随着呼吸道分泌的黏液，包括痰液，以咳嗽的方式排出。

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对于这样的咳嗽现象，因每个人好转的情况不同，可能在成功转阴之后的两天、三天就会消失，也有的人可能需要一个星期，甚至是两个星期，还需要因人而异。
当然，为了加快咳嗽好转的现象，我们也可以采取相应的措施：
采用加湿器：冬季干燥，尤其是夜间可以用加湿器增加空气内的湿度，缓解呼吸道受到寒冷或者是干燥的空气刺激，加重咳嗽的现象，从而让加湿器起到缓和的作用。

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选择最佳的入睡姿势：对于夜间咳嗽较为明显的群体，可以采取抬高枕头，并以左侧卧入睡。
睡觉前少吃辛辣刺激性食物：尤其是辛辣、高蛋白类食物，容易加重咳嗽，最好不要吃得过饱，都是减缓咳嗽的方式。